Судьбалогия 5, 6, 7, 8. Сборник

Чтобы преодолеть такой страх, крайне важно начать ценить, любить и уважать себя. Нужно примириться с собой настоящим и научиться доверять собственному мнению. Определение причин страха и проработка каждой из них. Работа над самооценкой и уверенностью в себе. Освоение навыка отстаивания собственного мнения в любых обстоятельствах и ситуациях.

Ориентируйтесь на себя, будьте собой, помните: ваша жизнь – это ваши мысли. Сделайте сознательный выбор не обдумывать чужие мысли о вас, воображаемые или реальные.

Позвольте другим думать о вас то, что они хотят. Никому не под силу контролировать то, как его воспринимают другие. Просто примите это.

Тест: «Подвержены ли вы страху общественного мнения?»:

1. Вы застенчивы и робки?

а) Да, я неловко себя чувствую в незнакомой обстановке и с незнакомыми людьми (0)

б) Мне мешает моя робость, и я работаю над тем, чтобы ее победить (1)

в) Эти качества не характеризуют меня (2)

2. Вы любите проявлять инициативу?

а) Это качество мне совершенно не присуще, не люблю быть выскочкой (0)

б) Понимаю, что инициативность – это хорошее качество, но пока мне трудно проявлять инициативу (1)

в) Да, всегда, когда нужно для дела, я проявляю инициативу и беру ответственность на себя (2)

3.

Вы стараетесь произвести впечатление на людей всеми возможными способами?

а) Я стараюсь всегда выглядеть соответственно принятым в обществе нормам, и конечно стараюсь произвести приятное впечатление на людей (0)

б) Я стараюсь выглядеть в глазах других лучшим образом, но уже начинаю понимать, что это пустая трата энергии, что «насильно мил не будешь» и «всем не угодишь» (1)

в) Я не произвожу впечатление.

Я просто делаю то, что нужно, нравится это кому-то или нет (2)

4. Вам трудно отказывать, говорить «нет»?

а) Да, мне трудно отказать, приходится напрягать фантазию, чтобы находить причины для отказа (0)

б) Да, иногда бывает трудно отказать, но я работаю над тем, чтобы сказать «нет», если это мне нужно (1)

в) Не проблема отказать, когда нет времени или возможности (2)

5.

Трудно ли вам высказывать свое мнение?

а) Да, мне трудно высказывать свое мнение, вдруг оно не соответствует мнению большинства (0)

б) Понимаю, что нужно уметь высказывать свое мнение, но пока это трудно дается (1)

в) Я всегда имею собственное мнение, и у меня нет проблем с тем, чтобы его высказывать (2)

6.