Судьбалогия 5, 6, 7, 8. Сборник

Научиться, самому обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы. Не ныть при виде трудностей.

Самому заботиться о своем теле, о его красоте, бодрости и здоровье, здоровому образу жизни.

Круг вашего общения, рядом с вами должны быть только те, кто вам нужен или с кем приятно общаться, только тогда, когда это нужно вам, и вовлекать только в те дела и разговоры, которые вам нужны и интересны.

Побороть страх одиночества, через него нужно пройти и понять, что ничего страшного в нем нет.

Привыкайте принимать решения самостоятельно. Не надо плыть по течению, глупо плыть против течения, плывите туда, куда вам нужно. Слушайте советы всех, но поступайте по-своему. Помните, что решение в конечном итоге принимаете вы.

Учитесь ставить цели. Тот, у кого есть свои цели, живет свою жизнь. Кто не определил свои цели, все равно живет тем, что ему предлагает жизнь и окружающие.

Проработайте Уверенность в себе.

Повышение чувствительности своего тела.

Как научиться чувствовать себя, свое тело?

1. Отношения со своим телом, как отношения с другим человеком. Если они у вас испорчены, то придется потрудиться.

2. Учимся заземляться. Здесь прекрасно подходит йога, когда мы отпускаем мысли и концентрируемся на теле, на его расслаблении. Мы учимся чувствовать тело, и чувствуем его. Дыхательные практики нам тоже в помощь. И в заземлении мы не анализируем, не даем оценку, а просто наблюдаем.

3. Спрашивайте свое тело, как ему, насколько ему сейчас комфортно. Что при этом вы чувствуете в теле? Вам приятно? Легко? Тяжело? Это и будут ваши первые шаги к хорошему контакту с собой, когда вы выстраиваете свое поведение не против себя, а слышите себя.

4. Всегда находите способы поощрить свое тело, сделать ему приятно. Сходите на массаж, в бассейн, баню, сделайте скраб, маску, обертывание, вывезите себя на море, хольте и лелейте себя.

Контакт с собой – это постоянное внимание к себе, своим чувствам, ощущениям, это огромное уважение к своему телу, когда каждый шаг приближает к гармонии, а никак не делается во вред себе. Научаетесь слышаться себя, потому что тело вам подсказывает.

Разрешать получать себе удовольствия телесное и эмоциональное.

Как проявляется запрет на получение удовольствия от жизни?

Отсутствие энергии, чтобы что-то сделать для себя.