Живи по Новому! Практическое Руководство Осознанной Жизни

Представьте, что за вашей спиной ваше прошлое, постарайтесь прочувствовать его, какое бы оно вам сейчас не представилось, светлое или темное, просто почувствуйте его, не цепляясь ни за какие воспоминания.

Представьте лучи света, которые вы своим сознанием направляете себе за спину. Представьте, как они проникают в ваше прошлое, и все освещают.

Что бы там не происходило, вы видите, как эти потоки света, отпускают и расслабляют те напряжения, те узлы, которые были образованы в прошлом.

Вы можете увидеть темные области в прошлом, которых тоже касаются эти лучи.

Самое главное, что вы позволяете себе не интерпретировать, то, что происходит.

Лучи света уходят далеко в неизвестные для вас области и там тоже освещают все. Вы видите, как в вас настоящем, рождается благодарность за прожитое.

У вас нет чувств вины и сожалений, обид и негодований. Лучи света помогают вам. Они освобождают все то, что вы могли чувствовать по поводу не свершившихся надежд, или ваших ложных представлений.

Какое бы болезненное переживание там не было, лучи света освещают все, и дают вам полную свободу от оценок того, что могло бы быть.

Поблагодарите свое прошлое за тот опыт, который оно вам принесло, и с легкость отпускайте его в пространство, освобождая место для новых свершений, с чистыми мыслями и гармонией в сердце.

Посидите в тишине благодарности несколько минут.

А затем, сделайте медленный глубокий вдох и выдох. И возвращайтесь в здесь и сейчас.

Эти две простые медитации дают возможность самостоятельно начать работать со своим прошлым. Но для более глубокой работы, вам, конечно, понадобится помощь специалиста. Потому что иногда бывают очень «сильно заряженные эпизоды», когда самостоятельно трудно работать.

А теперь, переходим ко второму и третьему пунктам нашего списка помех на конструктивном пути.

А именно – иллюзии и ментальные ловушки.

Я уже упоминал ранее о том, что иллюзии присутствуют, как на деструктивных путях, так и на конструктивных путях.

Мало того, очень часто я даже рекомендую самостоятельно создавать эти ловушки, вернее даже не создавать ловушки, а делать определённые договоренности с самим собой. Но очень часто ментальные ловушки не распознаются человеком.