Волшебный дневник любви

•Ценить себя как самого близкого и дорогого человека на свете.

•Одобрять себя и поддерживать, верить в себя и думать о себе только позитивно.

•Это уважение к себе.

•Это забота о своем теле, о своей личной территории, о своих интересах и потребностях.

•Это забота о своем внутреннем ребенке, который очень нуждается в нашей любви и заботе. Быть родителем самому себе.

•Любовь к себе – это умение жить с радостью и удовольствием.

•Заниматься любимым делом, общаться только с теми людьми, с которыми вам здорово и интересно.

•Окружать себя любимыми вещами.

•Одеваться только так, как нравится.

•Кормить свое тело живой едой, заниматься спортом.

•Любить себя – это значит жить с любовью в душе к себе и к миру. Когда мы воспринимаем себя с любовью, то людям, которые нас окружают, тоже хорошо, потому что наша внутренняя радость передается им. Мы ею щедро делимся.

Если мы хотим жить хорошо и быть счастливыми, то задача каждого из нас восстановить связь со своим внутренним ребенком. Поверьте мне, то, как мы относимся к себе маленькому, влияет на все сферы нашей жизни.

Техника «Встреча с внутренним ребенком»

Я предлагаю вам встретиться со своим внутренним ребенком, используя силу воображения. Наша планета переходит на духовный уровень развития и задача эпохи Водолея – это восстановить контакт с внутренним ребенком.

Итак, начнем. Включите спокойную расслабляющую музыку. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Представьте себе, что вы идете по берегу моря. Вы чувствуете, как ноги мягко погружаются в песок. Вы слышите шум волны и крики чаек. Ощущаете запах моря, его прохладу. Солнце близится к закату. Вам легко на душе и спокойно. Вдруг неподалеку вы увидели маленького ребенка, лет 3-4. И чем ближе вы к нему приближаетесь, тем все больше начинаете понимать, что это вы сами, только в детстве.

Вы подходите к этой маленькой девочке или к этому маленькому мальчику, присаживаетесь рядом, смотрите ему в глаза, о чем-то они вам говорят…

Берете его на руки и нежно прижимаете к себе. Скажите ему: «Маленький мой, вот мы и встретились! Я очень тебя люблю и хочу, чтоб ты это знал. Я никому и никогда не позволю тебя обидеть. Я буду тебя защищать и оберегать. А главное, я очень тебя люблю, просто так, потому что ты есть.