Нити Вселенной

? 

Цель любого поведения – комфорт и внутренний покой, а потому мы склонны к поступкам, которые приносят нам покой, даже если это алкоголь…

Не осуждайте себя, просто поймите, что двигались не в том направлении, и самое главное открытие состоит в том, что я сама сотворяю реальность своей жизни, я соавтор того, где нахожусь – эта информация крайне важна: или вы согласны, или отказываетесь от нее и продолжаете верить в судьбу.

Если вы – тот, кто сам строит свою жизнь, то вы способны изменить ту версию, которая вам неприемлема.

Вопросы для трансформации:

1. Какую потребность удовлетворяет ваше пагубное пристрастие?

? 

Потребность занять себя;

? 

потребность ощутить себя сытым и защищенным, глубинное убеждение, что еда закончится, а ты уже наполнил себя и теперь не умрешь от голода;

? 

потребность ощутить, что кто-то поможет и поддержит тебя.

2. Чем является моя зависимость – болезнью или пристрастием?

? 

Я могу контролировать это, так как я знаю, что мое пристрастие к пище – это мой выбор, а не болезнь;

? 

я ощущаю, что лишняя пища мешает мне выглядеть красиво и замечательно;

? 

я готова изменить свое мышление в лучшую сторону, так как это поможет мне избавиться от вредной привычки.

3. Не повторяю ли я одни и те же поступки, ожидая при этом разных результатов, зная, что однотипное поведение приводит к закреплению результатов?

? 

Конечно, изо дня в день ем то, что попадает под руку, и думаю, что как-нибудь скину эти лишние килограммы.

4. Чего я заслуживаю? Страданий или радости?

? 

Неужели я хочу испытывать боль?

Ответив на эти вопросы, вы можете понять то, что находится у вас на подкорке, и теперь глубже осознать: телу присуща глубокая мудрость, обретенная за миллионы лет эволюции; оно является целостной структурой, устроенной очень просто и мудро, все части которой действуют согласованно.

Инсайты после…

Познав мудрость тела, можно сделать выбор, полезный для нашего здоровья.

1. Если бы я слушала свое тело, что бы оно мне сказало?

? 

Что я не забочусь о нем, а забочусь только о том, чтобы подавить страх, совершенно точно и беспочвенно придуманный. Я никогда не голодала, но страшно боюсь, что это может наступить. А чтобы уж точно этого со мной не произошло, я «затарю» свое тело едой до предела, а вдруг и правда она закончится.

2.