На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Клиническая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
07 января 2022
🔍 Загляните за кулисы "Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Александрович Шевцов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
По ходу чтения этой книги, у вас, наверно, появятся сомнения, но я прошу вас не торопиться, пока вы не потратите немного времени на размышление или применение предлагаемых упражнений. Она посвящена биопсихосоциальной саморегуляции и увеличению положительного вместо борьбы с отрицательным, а все 1000 формул аффирмаций дадут вам хорошее самочувствие, не только эмоциональное, но и физическое и даже финансовое. Методы книги используют принцип «обратной связи», как «биологической», так и и «маркетинговой», ведь её цель одна – повышение психической и физиологической (медицинской) «удовлетворённости»)) А термин «боль клиента» - это вообще рекордсмен по «психотерапии в рекламе и маркетинге», ибо альгология (наука о боли) вышла из медицины и психологии и научно показаны при болях антидепрессанты и родная психотерапия из этой книги.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И вы легко сможете найти выход именно в таком «энергичном» состоянии, а не в смятении или тревоге. Рассуждая чисто логически, зависимость прямо пропорциональная: чем больше часов в день вы находитесь в спокойствии и радости, тем эффективнее вы станете искать пути легкого решения конкретной проблемы, тем быстрее и проще вы закончите ее, перейдя к следующей. И так до бесконечности.
– Способы психофизиологического уменьшения тревоги или депрессии (дыхательные техники, аутотренинг, визуализация, медитация).
Тут будет реклама 1
Несколько способов релаксации и тонизации мы уже описали, далее предложим еще. Они действительно прекрасно заполняют «пустоту» в голове (на уровне голосовых связок) и душе (внутренней речи) страдающего чем-либо человека.
– Способы «активирующей терапии» (занятостью, «мастерством и удовольствием»). Эту методику уже давно и нещадно эксплуатируют деловые и высокопоставленные личности в виде поминутного расписания в своем ежедневнике и пометок о результатах деятельности.
Тут будет реклама 2
В классическом варианте вам желательно тоже завести дневник или тетрадь, где не жестко и строго, а примерно и гибко планировать свое времяпрепровождение. Самое главное – это обращать внимание на процесс каких-то дел, а не на будущую и нереальную «здесь и теперь» конечную цель. Кроме этого, рекомендуется в обязательном порядке отмечать в дневнике каждое свое проявление полезного – мастерства (умения, успеха, эффективности) и приятного – удовольствия (радости, наслаждения, довольства, уверенности, любви).Тут будет реклама 3
Для этого можно придумать какие-нибудь значки.
Все эти способы «заполнения пробела» (свято место пусто не бывает) ведут к улучшению самочувствия, действуют практически безотказно с любой проблемой: медицинской, психологической, социальной.
Но еще одна проблема остается, все-таки почему у одних людей именно такие, а у других – другие ПЗ и почему из-за них некоторые люди не пользуются приведенными выше эффективнейшими методиками? Только ли это нехватка соответствующего примера и воспитания в детстве или имеют значение биологические и генетические факторы? С точки зрения психоанализа, психологии личности и когнитивно-поведенческой психотерапии, ответ совершенно ясен – душа и дух определяют от 51 до 99% психофизиологических особенностей каждого из нас.
Тут будет реклама 4
Исключением являются наследственные заболевания и врожденные уродства, когда научить чему-либо почти невозможно.
Мнения
О книге «Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Александрович Шевцов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
