Сам себе наставник. Энергия Безусловной любви и счастья. Super Jump

нит;

Ты – притягиваешь к себе великих лидеров.

Так же используйте эту практику с родными и близкими.

А теперь перейдем к основному упражнению "200 улыбок", хотя я уверена, говоря себе и близким и слушая от них такие комплименты вы уже будете сиять от счастья.

Вы знали что счастье как и пресс, можно и нужно качать?! Да, да, да мыщцы счастья тоже качаются, прям сейчас сижу в тренажёрном зале, пишу кусочек этой главы, делаю растяжку и улыбаюсь. Кстати про тренажерный зал это вообще отдельная история, по себе скажу, если делать какое-то упражнение улыбаясь, то оно получается намного легче и даже бег на беговой дорожке, дается приятней с улыбкой.

Когда человек улыбается это его естественное состояние и это придает ему много сил и энергии. И неестественное, если он не улыбается. Вспомните деток, с первых месяцев рождения они постоянно улыбаются и много смеются и абсолютно без повода. Дети просто счастливы и благодарны за то, что они живут и они одинаково радуются и маленькому подарку и огромному.

Ученые посчитали что дети улыбаются и смеются в среднем до 500 раз в день, а взрослые всего 17. Получается с годами человек становится более серьезным и теряет способность смеяться и радоваться. И наша задача через тренировки вернуть эту привычку просто быть счастливым как в детстве.

Вспомните себя в детстве, особенно если вам больше 30 лет, в ваши года еще не было гаджетов, интернета и компьютеров. Какое было наше детство летом? С утра до самого вечера мы бегали, прыгали, много смеялись, улыбались, шутили, и даже домой не хотели заходить покушать когда нас звали родители.

Ещё один факт: нам гораздо приятнее находится в обществе счастливых и улыбающихся людей, чем агрессивных, печальных или депрессивных. И это заразительно, чем бы вы хотели заразиться, вирусом счастья или вирусом несчастья?

Я эгоистична, в хорошем смысле и мне важно чтоб меня окружали счастливые и довольные жизнью люди, и поэтому я улыбаюсь сама и дарю другим людям улыбки, добрые слова и комплименты чтоб и они улыбались.

А еще ваша улыбка может изменить чью-то жизнь, вдохновить на новые действия. Как когда-то я находясь в длительном расстроенном состоянии, увидела проходящего мимо человека с сияющей улыбкой, он шел один, нет он как будто летел и тогда я сказала самой себе: "Я хочу так же".