На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная справочная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Генри Элкайр) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры?
Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал?
Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Книга также выходила под названием «Поднятие тяжестей – пустая трата времени».
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Форрест Гриффин,
член Зала славы MMA и бывший чемпион в полутяжелом весе, автор двух бестселлеров New York Times
Введение
Описывает ли что-то из приведенного ниже ваш опыт занятий физическими упражнениями?
Проблема № 1: поднимаю тяжести из года в год, но продолжаю выглядеть примерно так же, как и раньше.
Проблема № 2: получаю травмы или испытываю хронические боли в суставах в результате поднятия тяжестей.
Проблема № 3: трачу часы на занятия кардиотренировками без существенной сгонки веса или наращивания мышечной массы.
Тут будет реклама 1
Проблема № 4: бросаю физические упражнения вообще или даже не начинаю их выполнять, потому что у меня нет времени.
Если вы относитесь к большинству людей, то как минимум одно из этих утверждений актуально для вас. Почему? Вы можете удивиться, но дело вовсе не в вашем насыщенном графике и не в том, как долго или усердно вы пашете в спортзале, – дело в проблеме в ваших познаниях.
Тут будет реклама 2
Большинство программ физических упражнений ошибочно полагаются на принципы, опровергнутые наукой еще сорок лет назад. Это порождает поразительный разрыв между тем, как люди тренируются, и тем, что наука считает эффективным, рациональным подходом к тренировкам и достижению измеримых результатов.
А что, если бы вы познали более быстрый и лучший способ нарастить мышцы и сбросить жир?
Что, если этот метод будет научно обоснованным, так что вы будете наверняка знать, что он эффективен?
И что, если вместо того чтобы тратить часы на поездки в спортзал, тренировки и поездки обратно домой, вы начнете следовать распорядку, который будет требовать от вас примерно десять минут в день на тренировки в домашних условиях и лишь пару основных элементов оборудования?
Тогда ваши проблемы с физическими упражнениями были бы решены.
Тут будет реклама 3
С устранением пробела в знаниях вы будете точно знать, как сделать себе такое тело, какое вы хотите, и за куда меньшее время, чем представляли себе.Тут будет реклама 4
Если вам такое по душе, продолжайте читать. Мы провели исследования и подготовили научно обоснованные ответы, которые вам пригодятся, чтобы начать добиваться существенного прогресса в результатах, и такие тренировки в свой график смогут вписать даже самые занятые люди.
ЗАДУМЫВАЯ ПЕРЕВОРОТ
Будучи инженерами-биомедиками, мы не строили планов по перевороту устоев фитнес-индустрии.
Мнения
О книге «Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
