На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 октября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сара Найт) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Каждый день современного человека наполнен бесчисленными «а вдруг?». Мы тревожимся по любому поводу. А вдруг не выключили чайник, не закрыли замок, накричит начальник, нападут хулиганы в подворотне, пойдет дождь, завернут важный проект, откажут в повышении, родня будет промывать мозги?! Противное чувство разрастается внутри, заполняя все наши мысли, заставляя в ужасе замирать сердце.
Хорошо, если человек умеет справляться с такими состояниями и его тревоги – явление временное. Но ведь бывает и так, что подобные страхи перерастают в патологию, вынуждая обращаться за помощью специалистов и садиться на медикаменты. В моменты нарастающей паники меньше всего хочется слышать набившее оскомину «успокойся». Но именно это слово выбрала для заглавия своей книги Сара Найт. Нет, она не пытается вывести вас из себя. Она хочет вас мотивировать.
Автор предлагает свою уникальную методику «Без паники». Вместо того чтобы терять силы, время и деньги на попытки справиться с иллюзорными напастями, остановитесь и подумайте: что вы можете изменить, а на что нужно просто забить? Благодаря рекомендациям, содержащимся в книге, вы научитесь сохранять позитивный настрой в любой ситуации, с юмором встречать трудности, брать под трезвый и грамотный контроль все, что в ваших силах.
📚 Читайте "Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Например:
Я не могу уснуть по ночам – а вдруг у врача для меня завтра будут плохие новости?
Я проснулся в панике – а вдруг сегодня я облажаюсь с презентацией?
Я не могу расслабиться – а вдруг я учусь недостаточно усердно для сдачи теста?
Я такой рассеянный – а вдруг я забуду сделать все, что должен?
Все вокруг – тарантул
С пробуждением в панике я знакома не понаслышке. И с паршивым самочувствием «без причины». Оно может нахлынуть на меня с утра, поздно вечером или даже в 16:00, в мой заветный час «Апероль-шприца».
Тут будет реклама 1
Я могу сравнить его с преследующим меня притаившимся тарантулом. Я знаю, что там что-то есть, но если оно отказывается показать свою мелкую пушистую физиономию, то как же мне с ним разобраться? Когда я ловлю себя на бормотании вслух: «Все вокруг – тарантул», как я привыкла около шести месяцев назад, то останавливаюсь и спрашиваю себя: «Нет, в чем же дело?» Потому что все вокруг – не притаившийся тарантул. Все проблемы лежат прямо у вас под носом, и выглядят они совсем иначе.Тут будет реклама 2
Книгу пора вернуть в библиотеку. Родители собираются прийти в гости. Крыша протекает. Я планирую закатить вечеринку. У меня новый начальник. Я оплатила счет за телефон? Только когда вы уделите время выявлению того, что вас по-настоящему беспокоит, вы сможете приступить к решению этой проблемы. Что угодно лучше, чем тарантул, а значит, данная техника работает на многих уровнях.
Во-первых, вам нужно определить причину вашего плохого самочувствия, чтобы вы могли понять, что с этим делать.
Тут будет реклама 3
ОСОЗНАЙТЕ проблему. Это вам придется сделать самостоятельно, а с остальным я помогу. Думаю, это более чем справедливая сделка в обмен на несколько минут самоанализа с вашей стороны, не так ли?
Если вы проснулись в панике сегодня утром или в данный момент чувствуете себя паршиво, прямо сейчас потратьте десять минут на то, чтобы назвать ваших личных тарантулов. Вам пока что не нужно успокаиваться или разбираться с ними – просто вытащить их из мрака и оставить на странице.
Тут будет реклама 4
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/sara-nayt/uspokoysya-chert-vozmi-kak-izmenit-to-chto-mozhesh-smiritsya-so/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
О книге «Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сара Найт! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
