На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мелина Пану) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как они это делают? В этой книге в помощь вам собрано все самое важное, что помогло им. Книга-инструкция к страхам – как инструкция к блендеру: в ней детально показано, что делать, шаг за шагом. Вам остается только следовать ей.
📚 Читайте "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Иногда мы бываем отчаянно смелыми, а иногда до безумия напуганными. Согласны?
Возможно, вы меня поймете и узнаете себя в том, что тут написано обо мне: на разных этапах своей жизни я боялась разного.
Я боялась:
• в 0–3 года: остаться без мамы;
• 3–7 лет: страшных сказочных героев, неожиданных громких звуков, боли, уколов и зубных врачей;
• 7–12 лет: страшных снов, родительских конфликтов, фильмов ужасов, отказа в дружбе, мальчишек в школе, получить двойку, отвечать урок перед всем классом, смерти своей и своих близких; боялась, что я исчезну и меня больше никогда-никогда-никогда не будет, что мне чего-то не купят, что-то хорошее со мной не случится, а что-то плохое обязательно произойдет;
• 12–18 лет: не понравиться мальчикам, которые нравятся мне; быть некрасивой, плохо окончить школу, не поступить в университет;
• 18–22 года (это был период, когда мои страхи обострились): не справиться с дипломной работой и «госами», не добиться успеха, не устроиться на хорошую работу, потолстеть, постареть, прожить жизнь зря, подвести близких; боялась своих депрессивных состояний, накатывающего уныния, трудности и запутанности жизни, большого мира, авторитетных людей и их оценок.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
У меня стали появляться панические атаки и фобии. Мне часто снились кошмары, от которых я просыпалась посреди ночи и долго не могла уснуть. Я стала почему-то бояться нападения, убийства, пыток, которые в реальности мне не угрожали. Боялась застрять в лифте, заболеть, боялась пожара, разбиться на самолете, утонуть.Тут будет реклама 3
Боялась, что мои близкие будут несчастливы. Я боялась не справиться со сложными задачами, которые ставит передо мной жизнь; совершить непоправимую ошибку. Боялась даже того, что не понимала глобального замысла Творца: как устроена эта жизнь и для чего я создана? Это был период пика всех моих страхов: за свое тело, психику, личность, за всех близких и далеких людей, ужас перед жизнью такой, какая она есть! Отчасти потому, что в этот период для меня было нормой есть сахар, не высыпаться, употреблять алкоголь и курить сигареты.Тут будет реклама 4
Немного позже я узнала, насколько сильно такой образ жизни обостряет страхи, и изменила его. Мне помогло.
Но это было бы малоэффективным без моего углубления в психологию и самопознание. Именно психология и некоторые духовные учения дали мне необходимые инструменты для спасения меня от моих же бесчисленных страхов, перерастающих в панику и ужас перед жизнью.
Сейчас мне 30.
Мнения
О книге «Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
