На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «План Б: жизнь после развода» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
План Б: жизнь после развода
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
🔍 Загляните за кулисы "План Б: жизнь после развода" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "План Б: жизнь после развода" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алина Максимова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние. Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода. Книга состоит из двух частей. Первая — путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака. Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни. Развод — всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.
📚 Читайте "План Б: жизнь после развода" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "План Б: жизнь после развода", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Затрудненность дыхания.
Совсем не беспокоила – 0
Слегка, не слишком беспокоила – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
16. Страх смерти.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
17. Испуг.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
18.
Тут будет реклама 1
Желудочно-кишечные расстройства.
Совсем не беспокоили – 0
Слегка, не слишком беспокоили – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
19. Обмороки.
Совсем не беспокоили – 0
Слегка, не слишком беспокоили – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
20.
Тут будет реклама 2
Прилив крови к лицу.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
21. Усиленное потоотделение (не связанное с жарой).
Совсем не беспокоило – 0
Слегка, не слишком беспокоило – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
Интерпретация (ключ) шкалы тревоги Бека.
Тут будет реклама 3
Просуммируйте все баллы, которые получились.
Количество Ваших баллов: _____
Результаты теста интерпретируются следующим образом:
от 0 до 21 балла включительно – незначительный уровень тревоги
от 22 до 35 баллов – средняя выраженность тревоги
выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) – очень высокая тревога
Рекомендации: если получилось 22 и больше баллов, то рекомендуется обратиться к психологу. Если получилось 36 и больше баллов, то обратитесь к психологу и психиатру, чтобы подобрать препараты, убирающие неприятные симптомы и улучшающие качество жизни.
Тут будет реклама 4
Теперь, когда исключены состояния, которые требуют немедленного обращения к специалистам, можно приступить к стартовому упражнению, которое зафиксирует точку, из которой Вы начинаете своё путешествие.
Упражнение СТАРТ
Сделайте стартовое упражнение в своём блокноте самонаблюдений, где зафиксируйте то состояние, в котором сейчас находитесь, по схеме:
1.
Мнения
О книге «План Б: жизнь после развода» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
