На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «План Б: жизнь после развода» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
План Б: жизнь после развода
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
🔍 Загляните за кулисы "План Б: жизнь после развода" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "План Б: жизнь после развода" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алина Максимова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние. Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода. Книга состоит из двух частей. Первая — путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака. Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни. Развод — всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.
📚 Читайте "План Б: жизнь после развода" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "План Б: жизнь после развода", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно – 0
Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д. – 1
Я очень обеспокоена своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чём-либо другом – 2
Я настолько обеспокоена своим физическим состоянием, что больше ни о чём не могу думать – 3
Утверждение 22.
В последнее время я не замечала изменения своего интереса к интимной близости – 0
Меня меньше занимают проблемы интимной близости, чем раньше – 1
Сейчас я значительно меньше интересуюсь межполовыми отношениями, чем раньше – 2
Я полностью утратила либидо интерес – 3
Интерпретация (ключ) теста Бека.
Тут будет реклама 1
Просуммируйте все баллы, которые указаны рядом с каждым из выбранных утверждений.
Количество Ваших баллов: ____
Результаты теста интерпретируются следующим образом:
0-9 – отсутствие депрессивных симптомов
10-15 – легкая депрессия (субдепрессия)
16-19 – умеренная депрессия
20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести)
30-63 – тяжёлая депрессия
Рекомендации: если получилось 16 и больше баллов, то рекомендуется обратиться к психологу.
Тут будет реклама 2
Если получилось 20 и больше баллов, то обратитесь к психологу и психиатру, чтобы подобрать препараты, убирающие неприятные симптомы и улучшающие качество жизни.
Если Вы не обнаружили у себя симптомы депрессии, но всё равно чувствуете некоторый дискомфорт, вполне возможно, у Вас повышен уровень тревожности, поэтому пройдите тест на его определение.
Тут будет реклама 3
Тест Бека на определение уровня тревожности
Перед Вами клиническая тестовая методика, предназначенная для выявления тревоги и оценки степени её выраженности – шкала тревоги Бека.
Ниже указаны наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день и выпишите результаты в блокнот:
1.
Тут будет реклама 4
Ощущение онемения или покалывания в теле.
Совсем не беспокоило – 0
Слегка, не слишком беспокоило – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
2. Ощущение жара.
Совсем не беспокоило – 0
Слегка, не слишком беспокоило – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
3. Дрожь в ногах.
Мнения
О книге «План Б: жизнь после развода» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
