Психологические тумблеры

Это ярко видно, когда начинается какое-то обучение какому-то новому способу реагирования. Мозг подкидывает мысли: «Да, ну, фигня какая-то», «А, я это и так знаю», «О, я так пробовал, да, тут всё понятно», «Я что-то такое делал, не получилось, больше пробовать не буду» и другие вариации на тему. Находится масса причин, объяснений, оправданий, чтобы не выполнять какую-то технику и оставить всё, как есть.

Вспомни ситуации, когда у тебя такое было. Сопротивление новому опыту. В форме страха и в форме дискредитации и обесценивания.

«Да чем ты, старикашка/девчонка/неудачник (нужное подчеркнуть, можно подставить свой вариант) можешь мне помочь?»

Это у всех бывает, не переживай. Даже если ты полностью доверяешь авторитетному источнику, который предлагает технику, какой-то нейронный ансамбль будет сопротивляться тому, чтобы взять, напрячься и сделать то, что умный человек советует.

Поэтому мы в Университете сразу предлагаем принять антидот на эту тему и сказать себе:

«Я перехожу от защиты к Учёбе.

Я сначала попробую и сделаю то, что советуют, потестирую, получу результаты для анализа, а потом уже буду делать выводы на основе опыта. Я не спорю и не сопротивляюсь, а проверяю. Если сотням и тысячам людей это помогло, значит, как минимум, в этом что-то есть, и полезно будет узнать, что в этом хорошего».

Какие тезисы с предыдущих страниц вызвали у тебя внутреннее сопротивление? Может, в этом что-то есть? Запиши свои мысли на этот счёт и переведи то, что нужно, по смыслу в позицию «учёба» из позиции «защита».

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Полезно будет себя настроить на процесс обучения и запрограммировать себя на «не защищаюсь, а учусь». Студенты в этой позиции работают легче и веселее.

Большинство представленных в книге техник – из Синтон-подхода, а не психотерапии.

В чём разница?

Психотерапия (облегчение страдания) – обычно идёт через «лечение души». Синтон-подход – это обучение здорового человека новым техникам по принципу: «не надо лечить там, где можно обучить, не надо лезть в глубину причин там, где можно дать инструмент, который можно использовать здесь и сейчас».

Я люблю читать тексты психотерапевтов, они бывают метафоричными и красивыми.