На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как пережить климакс. Советы психолога» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как пережить климакс. Советы психолога
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
08 мая 2024
🔍 Загляните за кулисы "Как пережить климакс. Советы психолога" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как пережить климакс. Советы психолога" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Любовь Васильевна Кошелева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, это вызывает страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть менопаузальные трудности с помощью психологии. Автор рассказывает, как улучшить сон, учит управлять настроением, помогает справиться с тревожностью, подсказывает, как избежать набора веса и создать гармоничную обстановку вокруг себя, что бы перестать страдать. Книга предлагает упражнения против тревоги и стресса, которые помогут пережить этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть правда из личного опыта автора, которая достоверно показывает, что можно быть женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы создадите новый образ своей жизни, в возрасте «осени», в котором найдется место для заботы о себе, для творчества и для радости. Читайте, делайте и любите себя, вопреки всему!
📚 Читайте "Как пережить климакс. Советы психолога" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как пережить климакс. Советы психолога", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если вы считаете проблему мелкой неприятностью, важно задуматься, будет ли это событие также важно для вас через день, через неделю или год? Многие причины наших беспокойств утрачивают свою актуальность уже на следующий день, а это значит, не стоит тратить свои эмоции и здоровье на мелкие неприятности!
Например, вы не сдержались и накричали на любимого мужа – приведите себя в адекватное состояние (дыханием, медитацией или другим способом) и обратитесь к нему, за прощением. Это поможет вам избежать груза вины.
Тут будет реклама 1
Не вините себя, но сделайте все возможное, чтобы снова наладить контакт, как можно быстрее. Спросите у вашего партнера, что вы можете сделать, чтобы ему стало легче? Вам сразу станет легче.
Несмотря на то, что позитивное настроение и забота о себе дают нам энергию, маленькие и большие проблемы могут нарушить этот баланс. Однако каждая неприятность в жизни несёт в себе урок. И вместо привычки спрашивать «За что» или «Почему?», спросите себя» «ЗАЧЕМ, что я должна понять»? Чаще задавайте себе следующие вопросы: «Чему я могу научиться, после того, что произошло? Какую пользу можно извлечь из этой ситуации»?
Воспринимайте большие проблемы, как тренировку на стрессоустойчивость, повторяя мантру: «Все проходит, пройдет и это!» А мелкие неприятности можно решить с помощью обращения к специалистам или тем, кто уже прошел этот путь до вас – к сообществу таких же, как вы.
Тут будет реклама 2
Вместе вам будет легче пережить любой трудный опыт и поделиться радостью – тоже легче! Ведь пока мы живы, невозможно обойтись без трудностей, жизнь всегда состоит из пиков и провалов, как на кардиограмме, а если вы видите прямую линию, на всякий случай, проверьте, что вы еще живы!
Про раздражительность и ее причины
Очень часто ко мне обращаются клиентки, которые жалуются на повышенную раздражительность.
Тут будет реклама 3
Несмотря на то, что я психолог, мне, как и вам, тоже часто приходится сталкиваться с такими проблемами. Я тоже, время от времени чувствую себя раздраженной и нервной.Тут будет реклама 4
Мое настроение резко меняется, порою, даже одно слово может его испортить. Потом я раскаиваюсь, если обижу близкого человека, понимая, что он не виноват. Но мне необходимо не просто подавить раздражительность, а понять, что вызывает это чувство, и что я могу сделать, чтобы избежать разрушительных последствий для себя и своих отношений. Здесь главное, научиться говорить, а не замалчивать, говорить сразу о том, что не нравится.
Мнения
О книге «Как пережить климакс. Советы психолога» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как пережить климакс. Советы психолога» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Любовь Васильевна Кошелева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
