Как пережить климакс. Советы психолога

Каждый из описанных выше вопросов может настолько выбить из колеи, что хочется закричать, чтобы все это скорее закончилось! Эххх, а как бы хотелось, чтобы не было расползающейся фигуры и этой малознакомой тетки из зеркала с «поплывшим» лицом, этих внезапных перепадов настроения и ужасной тоски по уходящей молодости и печали, об увядании и утраченной сексуальности. Тогда жизнь стала бы прежней… Я сейчас в таком же возрасте и, я так же, как и вы, испытываю подобные состояния, так что понимаю ваши чувства изнутри.

Мне кажется, это время можно сравнить с устройством ландшафта на своем участке – даже если ваш участок выглядит не совсем ухоженным, это не значит, что так будет всегда. Это говорит лишь о том, что вам предстоит хорошо потрудиться над его благоустройством. Просто вместо жалости, нам всем надо понять и признать, что как прежде – уже не будет! И нам придется найти способы и силы, чтобы улучшить все, что можно улучшить, чтобы жить дальше так, как нам хочется.

Надо понять, что в каждом из этих вопросов есть столько скрытой энергии.

Если вы найдете в себе силы последовательно устранять все причины, осложняющие вам жизнь, и начнете справляться с ними, вместо того, чтобы сокрушаться и жаловаться – тогда этот период может стать «окном возможностей», временем вашей свободы, временем, которое сделает вас сильнее и радостнее!

Вспомните, дорогие мои, разве наши бабушки были некрасивыми от того, что мы видели их не идеальные фигуры и морщинки? Разве они не были нашими лучшими друзьями, несмотря на усталость или перепады настроения? Разве они не радовались жизни вопреки всему, хотя на их долю выпало столько войн и бед? Так что мешает нам смотреть на период менопаузы как на время свободы, как на время собственных желаний, а не как на катастрофу? Ведь с достижениями современной медицины многие неприятные симптомы можно практически свести к нулю с помощью врача-эндокринолога, диетолога, психотерапевта и других специалистов.

А психологические переживания можно проработать с помощью освоения приемов саморегуляции самостоятельно или с помощью психологов.

Что поможет вам в исследовании проблем климакса:

Составьте список ваших проблем со здоровьем, чтобы пройти обследование и получить назначения от «профильных» докторов.

Заранее узнайте, где и какие услуги вы можете получить платно и бесплатно и составьте список вопросов, которые надо будет задать докторам на первичном приеме.