Самокоррекция стресса и депрессии

А также:

а) чем в большей мере саморегуляция происходит из-за чрезмерных, надуманных желаний и/или проблем, тем сильнее сопровождающие их негативные эмоции, тем болезненнее и неприятнее саморегуляция

б) чем резче были предыдущие саморегуляции между данными внутренними органами, тем сильнее их вегетативные и биохимические реакции по поводу последующих саморегуляций

в) чем более жесткой является система (тело, мышцы, позвоночник и душа, привычки, рефлексы человека), в которой происходит саморегуляция, тем выше вероятность того, что СР окажется неэффективной

г) чем дольше у разных людей (1 секунда, минута, час или месяц, год, пятилетка) длится отдельный процесс саморегуляции, тем больше возникает нереалистических, мелких, несущественных и спорных проблем по этому поводу

д) чем в большей мере возникновение корригируемых потребностей внутренних органов было обусловлено сознательно-насильственными (а не сознательно-приятными) целями Вашей СК, тем не- эффективнее сиюминутные и последующие саморегуляции

5.

а) чем более жесткой является структура, в которой происходит процесс саморегуляции, тем более вероятно, что возникновение любой саморегуляции связано с самыми основными ценностями и проблемами человека

б) чем больше эмоций вызывает саморегуляции, тем выше вероятность того, что её возникновение связано с самыми хроническими и трудноулучшаемыми проблемами

А вот на психологическом уровне скорость и эффективность саморегуляции зависит от степени ясности целей именно Ваших коррекционных потребностей, степени их согласия, а также от осознания смысла победы над Вашей проблемой.

Глава 4. Что есть самокоррекция и зачем её иметь в арсенале

Как в теоретической науке (в биофизике, биохимии, биологии, физиологии, социологии), так и в психологии и медицине, саморегуляция понимается как непрерывная, именно несознательная работа живых систем разных уровней организации и сложности, начиная от клеточных и органных, заканчивая государственными и планетарными.