На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне
0 баллов
0 мнений
7 чтений
Автор
Дата выхода
31 декабря 2022
🔍 Загляните за кулисы "Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Рита Тинги) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Каждая женщина в любом возрасте может быть прекрасна, нужно лишь почувствовать в себе красавицу и приложить некоторые усилия для того, чтобы ее «освободить». Автор книги, сертифицированный процесс-ориентированный психолог, уверена, что это под силу любой из нас. Хочешь узнать, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне небольшими приятными шагами? В книге ты найдешь 5 ключей к изменениям, а также 5 гайдов, 5 маркеров, 7 практик, упражнения, рекомендации и вдохновляющие истории женщин, которые добились успеха в разных сферах. Эта книга — сборник практических советов, которые помогут каждой женщине стать красивой, жить в гармонии с окружающим миром, полюбить себя и научиться быть счастливой. Если тебе интересно, как это работает — прочти книгу и освободи свою красавицу. У тебя обязательно получится! Но что уж точно — «жизнь станет более наполненной и интересной».
📚 Читайте "Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Именно так ощущала себя к 1999 году Марла Силли, 43-летняя американка из Северной Каролины. Работа, дети и домашнее хозяйство. Вечный круговорот забот вызывал у Марлы непрестанное ощущение «оленя в свете фар». Это когда не знаешь, за что хвататься. Меньше всего сил оставалось на уборку. При этом Марла очень боялась прослыть грязнулей. Именно этот страх заставил ее действовать.
В начале нового года Марла Силли приняла два, казалось бы, противоположных решения. Первое – поддерживать идеальную чистоту в доме (буквально: «чтобы моя кухонная раковина была блестящей»).
Тут будет реклама 1
Второе – беречь себя. Марла нашла единственный выход для реализации этих целей: «Организуйся!»
Она начала с того, что прочитала популярную книгу об уборке. Затем стала совершенствовать систему с помощью соратниц по несчастью. Для этого завела блог, который назвала Flylady, как свой любимый вид рыбалки. Позже флайледи придумали новую трактовку этого названия: «Полюби себя, наконец-то!» от английского Finally Love Yourself Lady.
Тут будет реклама 2
Десять человек зарегистрировались подписчиками ее блога в первый день, еще пятнадцать – на следующий. А сегодня на рассылку флайледи подписаны сотни тысяч женщин из разных стран мира. Это огромное сообщество со своей системой наставничества. Они действительно смогли сделать уборку легкой и необременительной. Например, флайледи предлагают разделить квартиру или дом на пять разных зон. И делать уборку в каждой из зон одну неделю, уделяя этому всего 15 минут в день. Конечно, дело только уборкой не ограничивается.
Тут будет реклама 3
Как оказалось, принципы наведения порядка в доме волшебным образом действуют на порядок в мыслях и делах.
По принципу флайледи я выделила зоны работы над собой. Вот эти пять зон:
1. Восстановление душевного равновесия для того, чтобы найти силы и энергию.
2. Создание простой системы ухода за внешностью для лучшего самоощущения.
3. Переход к правильному питанию для улучшения самочувствия и настроения.
4. Подбор собственной системы тренировок для стройности и укрепления здоровья.
Тут будет реклама 4
5. Общение и личностный рост для расширения своих возможностей.
В книге я расскажу о шагах, которые помогут начать движение в каждом из этих направлений. Итого – пять направлений, пять ключей к развитию.
Конечно, пятнадцати минут в день и одной недели на каждую зону может быть недостаточно. Но если ты сможешь уделять себе хотя бы один час в день плюс два часа в неделю на тренировки, уже хорошо.
Мнения
О книге «Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Рита Тинги! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
