На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
29 января 2020
🔍 Загляните за кулисы "(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Николаевна Рухленко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.
📚 Читайте "(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но ребенок старше года может не демонстрировать таких признаков, а быть при этом сильно усталым.
Любые перечисленные ниже симптомы могут сигнализировать о дефиците сна.
• Слишком долго засыпает на ночной сон: более 30—40 минут. Именно засыпает после окончания ритуала на сон.
• Развивает бурную активность вечером и перед укладыванием.
• Сопротивляется укладыванию спать.
• Не может уснуть днем, хотя по виду устал.
• Вскакивает в 4—5 утра и не может больше спать.
• Беспокойно спит ночью.
Тут будет реклама 1
• Разговаривает, встает, кричит или ходит во сне.
• Часто выглядит неуклюжим, падает на ровном месте.
• Утром вы не можете разбудить его в сад или школу.
• Засыпает в неожиданных местах в нетипичное время: например, в машине после садика / школы.
• Часто засыпает перед телевизором.
• Иногда засыпает раньше обычного времени посреди других дел.
• Отклонения суточной продолжительности сна от возрастной рекомендации составляют более 15—20%.
• Капризы и истерики случаются часто и буквально «на ровном месте».
Тут будет реклама 2
• Постоянно имеет плохое настроение.
• Отказывается выполнять ваши просьбы: даже самые простые.
• Трудно адаптируется к смене деятельности и обстановки.
• Сильно расстраивается по пустякам.
• Часто бывает раздраженным.
• Его очень сложно успокоить.
• Ни минуты не сидит на месте. Особенно перед обедом и во второй половине дня.
• Постоянно нарушает установленные правила.
• Часто бывает рассеянным.
• Наблюдаете некоторые проблемы с памятью.
Тут будет реклама 3
• Часто болеет ОРВИ.
• Постоянно просит что-нибудь сладкое.
• Испытывает сложности с концентрацией на одном занятии.
• На занятиях в садике или школе не может сосредоточиться по утрам.
• Испытывает сложности с выполнением задач, с которыми в среднем его сверстники справляются довольно успешно.
• Отсутствует интерес к познанию. Предпочитает больше времени смотреть телевизор, чем гулять или играть во что-то.
Когда я показываю этот список родителям, многие относятся к нему скептически: «Это почти про любого ребенка».
Тут будет реклама 4
Да, в какие-то моменты любой ребенок будет иметь те или иные симптомы из списка. Но наличие как минимум нескольких признаков на протяжении длительного времени – повод исследовать вопрос глубже.
Мы привыкли мыслить стереотипами: «Он просто плохо ведет себя», «Родители его разбаловали», «Он не хочет заниматься». На самом деле ребенок может элементарно недосыпать.
Мнения
О книге «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
