Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

Беговые эстафеты

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит эстафеты, которые не требуют долгих объяснений.)

1. Добежать до стойки, обежать ее, вернуться, передать эстафету следующему.

(Способ передачи эстафеты – хлопок ладонью по ладони. Надо подставить руку подбегающему однокласснику. Когда последний заканчивает эстафету и направляющий вновь оказывается впереди, он поднимает руку, сигнализируя о том, что команда закончила эстафету.)

2. Бег спиной вперед до стойки, коснуться ее рукой и вернуться обратно лицом вперед.

3. Бег на четвереньках до стойки, оббежать ее, вернуться бегом. Принимающий эстафету сначала должен получить «хлопок» по ладони и лишь потом принять положение «на четвереньках», чтобы начать бег.

4. Парный бег.

Ученики строятся попарно, держась за руки. По сигналу первые пары бегут до стойки, оббегают ее и возвращаются. Ближайший игрок передает эстафету следующей паре и т. д.

5. Двойная эстафета.

(У каждого ученика в руках среднее кольцо или обруч.

Направляющие по сигналу начинаю бег, добегают до стойки, надевают на нее свои кольца и бегут обратно, передавая эстафету. Когда замыкающий относит свое кольцо и возвращается, эстафета на этом не заканчивается. Направляющий вновь бежит к стойке, но теперь он берет верхнее кольцо и возвращается с ним обратно, передает эстафету второму и т. д. Когда замыкающий со своим кольцом возвращается обратно, команда поднимает все кольца вверх, показывая тем самым, что эстафета закончена.

III. Заключительная часть

(Заканчивают эстафету за 5—6 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Упражнение на внимание

(Учитель называет живое существо (растения, животные, птицы, насекомые и т.п.) – учащиеся делают шаг вперед, неживой предмет – шаг назад. Сначала уделают это с открытыми глазами, затем – с закрытыми.

Домашнее задание

Прочитать текст «Дорогие друзья!» на с. 3 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Предисловие» на с. 5, 6 учебника М. Я. Виленского.

Подготовить спортивную форму для улицы.

Урок 2. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м (У[1 - При проведении занятий на улице стоит учитывать время на выход из здания и возвращение обратно.