На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Валерий Новоселов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но старение человека – это не только повышение риска смерти с возрастом, но и процесс одновременного формирования так называемой возрастзависимой патологии у людей старших возрастных групп. Если речь идет о старении, то в этом случае обсуждаются процессы и их механизмы, ординарно приводящие к ухудшению всех функций стареющего человека. Причем это происходит у всех людей без какого-либо исключения, несмотря на стартовые позиции и условия жизни каждого человека. Это важно понимать, так как исключений тут нет и быть не может.
Тут будет реклама 1
Все согласны с тем, что процесс или процессы, которые мы называем одним емким словом «старение» (я тоже часто называю эти процессы таким зонтичным термином), стартуют задолго до старости, но первоначальную точку, молекулу, клетку или функцию, с которой все и начинается, установить невозможно. Этот факт во многом предопределяет и следующий вывод, что старение – это также онтогенетический процесс, в котором механизмы и процессы развития, а затем и последующей инволюции сложно или даже невозможно разделить.
Тут будет реклама 2
Фактически эти две стороны нашей жизни слеплены из одного эволюционного теста, а точнее говоря, это одни и те же процессы, суть в их временной организации. Онтогенез чем-то напоминает быстрый подъем в гору, а затем более долгий спуск по другой, более пологой стороне горного склона.
На мой взгляд, процессы старения – это каскадные процессы, следствие которых часто является причиной других процессов, они встроены на всех уровнях нашей организации, чем и объясняется тот факт, что нам пока не удается ухватить старение «за хвост».
Тут будет реклама 3
Само старение можно представить как итог работы больших биологических часов или главных часов жизни, которые отмеряют отпущенное нам время, постепенно снижая наши возможности существования в астрономическом времени. Мы даже не знаем, как они выглядят и что тут первично: функция или материя? Вопросы, вопросы! И хотя в слове «часы» слишком много от человеческого мышления, тем не менее такие выдающиеся советские и российские геронтологи всех времен и народов, как Владимир Михайлович Дильман[1 - Дильман В.Тут будет реклама 4
М. Большие биологические часы (Введение в интегральную медицину). М.: Знание, 1986. 255 с.] и Алексей Матвеевич Оловников[2 - Olovnikov A. M. Planetary Metronome as a Regulator of Lifespan and Aging Rate: The Metronomic Hypothesis // Biochemistry (Moscow). 2022. December. Vol. 87. Issue 12. P. 1640–1650. DOI: 10.1134/S0006297922120197.
Мнения
О книге «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Валерий Новоселов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
