На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
25 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Семёнович Кулиненков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта.
Издание предназначено для спортивных врачей, тренеров, спортсменов любителей и профессионалов.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Координационные: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.
Спортивные игры: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.
Соревнование, восстановление
Фармакология соревнования
Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и выполнять следующие задачи:
– максимально реализовать возможности спортсмена;
– поддерживать пик суперкомпенсации;
– продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня – при режиме соревнования утро-вечер; на несколько дней – при многоборье, велогонках и т.
Тут будет реклама 1
д.);
– подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособность;
– подбор препаратов в поддержку соревновательной деятельности должен быть максимально безопасен как с точки зрения учета побочных эффектов и возможных осложнений, так и по допинг контролю.
Схема 5.
Растительные средства в период соревнований в различных видах спорта
Выносливость: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.
Тут будет реклама 2
Скоростно-силовые: энергетики, адаптогены, ноотропы, корректоры лактат-ацидоза.
Единоборства: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, корректоры лактат-ацидоза.
Координационные: адаптогены, ноотропы.
Спортивные игры: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.
Восстановление
Соревнование и восстановление должны быть органично связаны между собой. Необходимо различать восстановление срочное, относительно времени проведения соревнования, и восстановление отставленное.
Тут будет реклама 3
Срочные восстановительные мероприятия (реабилитация) могут и должны начинаться сразу же после окончания физической нагрузки. В срочном порядке мероприятия имеют свои временные рамки, в течение которых необходимо провести в первую очередь энергонасыщение.
Срочное восстановление проводится в следующих целях:
– пополнение запасов энергии (углеводы, фосфагены);
– ликвидация кислородной задолженности;
– срочная ликвидация нарастания количества свободных радикалов;
– выведение продуктов метаболизма из организма;
– психоэмоциональная коррекция;
– профилактика перенапряжения различных органов и систем.
Тут будет реклама 4
Цели и задачи восстановления после окончания соревнований, игрового сезона (отставленное восстановление):
– лечение (реабилитация) перенапряжения различных органов и систем;
– окончательное излечивание травм;
– психосоматическая реабилитация.
Схема 6.
Мнения
О книге «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Олег Семёнович Кулиненков! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
