На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
25 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Семёнович Кулиненков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта.
Издание предназначено для спортивных врачей, тренеров, спортсменов любителей и профессионалов.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Свежая трава в салатах, супах, окрошке. Настой: 10 г сухой травы на 1 стакан кипятка, запаривать 15–20 мин; принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.
– Пыльца растений: по 10–20 г на 2 приема до еды в первой половине дня.
– Земляника. Листья и плоды: 20 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, кипятить 5–10 мин, настаивать 2 ч; принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Свежие плоды употреблять в любом виде.
– Лук разных видов употреблять в любом виде (черемша и др.).
– Калина, рябина. Плоды употреблять в любом виде.
Тут будет реклама 1
– Клюква, черника, голубика, княженика, морошка. Ягоды употреблять в любом виде.
– Щавель. Употреблять в любом виде, в том числе и сушеный.
– Медуница лекарственная. Употреблять в салатах; супах. Настой травы: 10 г сухого сырья на 200 мл кипятка, запаривать 20 мин; принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
– Ревень. Употреблять черешки и листовые пластинки в любом виде.
– Одуванчик. Употреблять корни и траву. 6 г сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст.
Тут будет реклама 2
л. 3 раза в день до еды. Молодые побеги использовать в салатах (обдав предварительно кипятком).
– Крапива двудомная (и другие виды): 7 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 15–20 мин; принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Молодые побеги и листья использовать в салатах (предварительно обдав кипятком), супах, окрошке.
– Спорыш (горец птичий). Трава: 20 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 10–15 мин; принимать по 1 ст.
Тут будет реклама 3
л. 3–4 раза в день.
– Белокочанная квашеная капуста иногда содержит витамина С больше, чем лимон, облепиха или смородина.
– Картофель, морковь, помидоры, репа огородная используются в любом виде, включая свежий сок.
См. также «Мед, соки – витамины, минералы».
Гепатопротекторы, желчегонные средства
Гепатопротекторы
Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада, образующихся при интенсивных физических нагрузках.
Тут будет реклама 4
Также это средства, направленные на повышение детоксикационных возможностей печени.
Наиболее «страдающими» органами от действия метаболитов при физической нагрузке являются «фильтрующие», выделительные органы: лимфатическая система, печень, почки, кишечник. Для их защиты можно использовать метод естественной неспецифической детоксикации.
Это возможно по двум направлениям: за счет метаболизма и выведения.
Мнения
О книге «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Олег Семёнович Кулиненков! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
