На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
21 сентября 2016
🔍 Загляните за кулисы "Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Рената Равич) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Впервые предлагаются нелекарственные методы помощи при депрессии и других эмоциональных расстройствах: изменение диеты, снятие аллергенов, добавление витаминов, микроэлементов, пробиотиков, ферментов, трав, эфирных масел и пр. Рассматриваются современные методы самопомощи: техника эмоциональной свободы, снятие стресса и пр. Особое внимание уделено методам профилактики и помощи при депрессии у детей и подростков. Натуропатия предлагает свою помощь! Воспользуйтесь ею и скажите жизни «Да!».
📚 Читайте "Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Например, серотонин – ключевой медиатор хорошего настроения. Дефицит его вызывает депрессию, сопровождаемую тревогой. Наиболее эффективны все те методы, в том числе и фармакологические, которые позволяют организму восстановить уровень серотонина в мозгу, необходимый для прекращения депрессии.
Тест
Определите степень вашей депрессии
Хотите ли вы самостоятельно определить уровень вашей депрессии? Если да, тогда проверьте себя по известному тесту, разработанному в Центре эпидемиологических исследований «Депрессия» Национального Института психического здоровья США д-ром Ленором Радлофом (тест взят из книги «Зверобой против депрессии»).
Тут будет реклама 1
В каждом из перечисленных ниже пунктов выберите и отметьте тот ответ, который наиболее точно отражал ваше состояние за прошедшую неделю.
Я был взволнован событиями, которые обычно меня не беспокоят.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5 – 7 дней)
Мне не хотелось есть; у меня был плохой аппетит.
Тут будет реклама 2
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал, что не могу выйти из тревожного состояния даже при помощи родных и друзей
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я думал, что я хуже, чем другие.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я переживал, думая о том, что сделал что-либо неправильно.
Тут будет реклама 3
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал себя подавленным.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я думал о том, что все, что я сделал, было ошибкой.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я чувствовал бессмысленность своего будущего.
Тут будет реклама 4
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Я считал свою жизнь неудавшейся.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Мне было страшно.
0 – Редко или часть дня
1 – Недолго (1—2 дня)
2 – Изредка или 3—4 дня
3 – Часто или постоянно (5—7 дней)
Мой сон был беспокойным.
Мнения
О книге «Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
