Чакры. Энергетические уровни. Самоисцеление и устранение препятствий

Например, повторяя про себя или вслух старые истории из своей памяти, мы постоянно создаваем сокращения мышц в теле, активируем стрессовую реакцию. Наш ум постоянно занимается внешним миром, постоянно занимается прошлым, тем, что случилось или тем, что может случиться в будущем и может стать хуже. Неконструктивные фантазии, пожирающие через эмоции нашу жизненную энергию.

Замечая себя в моменте и принимая себя, вы уже приняли энергию через внимание в свое сознание. Это большой шаг: теперь вы можете дать этой энергии направление по своему усмотрению, а не по воле работающих в вас программ.

Когда приходит дискомфортная эмоция, тело реагирует сжатием, напряжением и включается животная программа «спасайся», поэтому хочется убежать от этих эмоций. С осознанием, вы сами говорите своему телу: «Все в порядке, расслабься, мы в полной безопасности, это всего лишь эмоция». На самом деле, вы же заботитесь о своем теле!

Действительно важно различать: это работа программы в теле, и это не вы.

Самые первые бонусы в принятии:

1. Перестать самому себе создавать искусственный стресс,

2. Взращивание ответственности за свое состояние. Мы все делаем себе сами, никто и ничто тут ни при чем.

Принять свое прошлое как оно есть – это и есть принятие себя.

Принять неизвестное будущее без страха – это и есть ответственность за себя.

5.3. Создаем уютный дом своему Уму

Мы совершаем важный сдвиг. Мы переключаем внимание с внешнего театра действий на внутреннюю жизнь, на связь с телом, на внутреннее открытие, на отслеживание ощущений и чувств внутри вас.

Поначалу, это самое сложное, и одновременно самое важное и мощное. Только практикой и возвращением своего внимания внутрь себя мы сможем совершить этот трансформационный сдвиг.

Первое время может чувствоваться неловкость. Ум продолжает стремиться к привычному внешнему, там ему веселей и просторней.

Вы продолжаете возвращать ум обратно в тело, чувствуя свое тело. Вы переучиваете свой ум.

Вы проявляете свою истинную роль – власть над своим умом. Вы поселяете ум в теле. Это его настоящий дом, в котором он должен научиться жить и служить телу. Вы учите ум отдыхать в своем доме, сохраняя спокойствие.