На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя
0 баллов
0 мнений
6 чтений
Автор
Дата выхода
17 августа 2023
🔍 Загляните за кулисы "Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кристель Петиколлен) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Сможете превратить их в мощных союзников, которые помогут улучшить жизнь. Нет хороших или плохих эмоций – каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Гнев появляется, когда кто-то посягает на вашу территорию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности.
Проблема возникает в тот момент, когда под влиянием социума и воспитания мы начинаем стыдиться некоторых эмоций, испытываем из-за них чувство вины и в итоге разделяем эмоции на разрешенные и запрещенные. И вот мы сдерживаем слезы в моменты печали, скрываем гнев, чтобы не показаться агрессивным, игнорируем страх, дабы не прослыть паникером, заглушаем искренний смех ради поддержания образа серьезного человека. Однако чем больше мы сдерживаемся, тем выше вероятность того, что рано или поздно мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни – потому что будем придавлены эмоциональным грузом невыраженных чувств.
Благодаря этой книге вы разберетесь в механизме возникновения той или иной эмоции, узнаете, почему нельзя подавлять и игнорировать свои чувства. Вы научитесь слышать послания, которые они несут вам – предупреждая о том, что для вас хорошо или плохо. Эмоции – это ценные указатели на пути к счастливой жизни, полной искренности, радости и удовлетворения, применяйте их с пользой!
📚 Читайте "Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Разве это не проявление незрелости, недостаточной серьезности или даже неприличия – смеяться при таких обстоятельствах?
Многие люди, в сознании которых насаждают понятие о безоблачной счастливой жизни, считают, что «управлять своими эмоциями» означает не что иное, как укрощать их, контролировать, подавлять и, главное, больше их не испытывать!
Из-за этого стремления к абсолютному контролю над эмоциями у таких людей возникает эффект «скороварки». Они сдерживают себя как только могут, увеличивают давление, а затем взрываются криками, слезами или приступами паники…
Испытывая чувство вины и стыда за свою несдержанность, они обещают держать себя в руках в будущем, с тем чтобы однажды взорваться еще сильнее.
Тут будет реклама 1
Это еще больше убеждает их в том, что подобные эмоции плохие, болезненные и неконтролируемые и т. д. Однако когда мы подавляем и игнорируем свои эмоции, они обретают над нами власть и оказывают негативное влияние на нашу жизнь. Жестокость и нетерпимость проистекают из отрицаемых страхов и неосознанного разочарования; их порождает депрессия от невозможности выразить свой гнев и подавленное стремление во что бы то ни стало проявить свои чувства.Тут будет реклама 2
Между пассивным переживанием эмоций и подавлением их тем не менее существует золотая середина. Как бы парадоксально это ни звучало, эмоции шокируют еще и потому, что людей, которые способны их проявлять, считают притворщиками, холодными и расчетливыми.
Это переплетение противоречивых желаний и непонимание собственных эмоций объясняет во многом, почему французы удерживают печальный мировой рекорд потребления антидепрессантов.
Тут будет реклама 3
Для того чтобы покончить с подобным положением, мы должны научиться не нивелировать наши эмоции, а управлять ими.
Эмоции не возникают в нашей жизни без причины. Каждая из них имеет определенную задачу, полезную информацию, для того чтобы сообщить нам о пережитом.
Вот почему «управление эмоциями» подразумевает не контроль или борьбу, а, напротив, умение принимать их и учитывать те послания, которое они нам несут.
Тут будет реклама 4
Чтобы правильно управлять своими эмоциями, нужно научиться понимать их. Между «хорошо» и «плохо» существует целая гамма оттенков. Это может быть и печаль, и беспокойство, и разочарование…
Эта книга предлагает вам узнать, как позитивно обращаться со своими чувствами и превратить эмоции в мощных союзников, которые помогут вам управлять вашей жизнью.
Мнения
О книге «Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Кристель Петиколлен! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
