На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бросить пить проще простого» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бросить пить проще простого
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
30 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Бросить пить проще простого" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бросить пить проще простого" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Флюра Мавзеева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Нужна ли эта книга широкому кругу читателей? В связи с чётко прослеживающейся в последнее время тенденцией к «омоложению» смертельных исходов при алкогольной зависимости, понимаю, что — да. Люди умирают уже и в 30 лет от осложнений при алкоголизме. Я хочу, чтобы те, кто отказывается приходить за помощью к специалисту, имели возможность получить знания, которые помогли бы обрести трезвость. Каждый человек имеет своё предназначение. Но как ему понять это через призму запоев и похмельных состояний?
📚 Читайте "Бросить пить проще простого" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бросить пить проще простого", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Однажды остановившись, ты можете забыть о болезни навсегда. И это правда. Остается спросить, хочешь ли ты этого? И если да, на что ты готов ради своего здоровья?
Три шага из круга.
Первый шаг – после снятия запоя отказ от спиртного при помощи употребления препарата, несовместимого с алкоголем.
Второй шаг – научиться справляться с тягой.
Третий шаг – менять старые привычки на новые. Формировать навыки трезвой жизни. Всё это сделать проще простого. И каждый способен сделать это.
А сейчас всё по порядку.
Тут будет реклама 1
Как справляться с тягой?
Как справиться с тягой?
«Если человек умеет вовремя остановиться,
значит, он далеко пойдёт».
В. Ломаный
Многие хронические болезни поддаются стойкой стабилизации, если к этому подходить с умом. Часто от больных алкоголизмом я слышу: «Если бы не было этой патологической тяги, то я бы справился с этой болезнью».
Что же такое патологическая тяга? Просто-напросто, это навязчивое желание выпить спиртное. Поддерживается это желание очагом возбуждения в головном мозге и связано с психоэмоциональными переживаниями, которые человек испытывал при употреблении алкоголя и которые закреплялись из раза в раз.
Тут будет реклама 2
Если ты принимаешь препарат, несовместимый с алкоголем, то, употребив спиртное, у тебя будет неприятная реакция, типа аллергии. Я думаю, что в следующий раз тебе уже не захочется испытать это снова. Таким образом, стирается тяга. Это факт, который доказан на практике.
Так вот, тяга – это не что иное, как желание испытать приятное состояние прямо сейчас.
Тут будет реклама 3
Поэтому, если не будет подкрепления этого желания, то и очаг будет гаснуть. Чтобы не было желания употреблять спиртное, на фоне тяги надо хорошо покушать. Из опыта выздоравливающих больных алкоголизмом скажу, что это здорово помогает. Когда человек сытый, желание выпить гаснет. Можно собраться с мыслями и принять другое решение.
Если появилось желание выпить спиртное, вспомни самую неприятную ситуацию, в которую ты попал в состоянии опьянения, похмелья или неуправляемой агрессии.
Тут будет реклама 4
И спроси себя: «Мне это надо?» Помни, что короткое удовольствие ведёт к долговременной боли. Посмотри на шаг вперёд. И сделай правильный выбор.
Тяга – это то, что проходит со временем. Всё у нас в голове. Если меняется информация в голове, то изменяется и ответ на соответствующую ситуацию. «Если человек хочет – он ищет средства, если не хочет – он ищет оправдания».
Мнения
О книге «Бросить пить проще простого» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
