На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ануша Виджеякумар) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге.
С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми. Вы также научитесь спокойно реагировать на негатив в новостных лентах соцсетей, избавитесь от лишних переживаний и повысите качество жизни.
«Медитация меняет жизнь, и я лично убедилась в этом на примере своих клиентов, которые боролись со множеством проблем психического здоровья, включая депрессию, тревожность, а также алкогольную и наркотическую зависимости. Мы все заслуживаем внутреннего мира, любви к себе и самопринятия, чтобы быть лучшей версией самих себя. Моя главная цель – вдохновить других, поделившись знаниями о силе медитации. Пусть слова этой книги будут иметь для вас такой же смысл и значение, как и для меня, и помогут встать на путь трансформации изнутри».
Ануша Виджеякумар
📚 Читайте "Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы также будем изучать продолжение регулярной практики медитации после острого хирургического периода как способа снижения тревожности, усталости и депрессии.
Кроме того, я как профессионал выступаю по всему миру с лекциями о науке медитации и осознанности и консультирую по велнесу в больнице Хоаг, где возглавляю инициативы по развитию осознанности и медитации в Институте женского здоровья. Я принимаю активное участие в программе по охране психического здоровья матерей, реабилитации больных раком молочной железы, а также в программе профилактики рака молочной железы и яичников.
Тут будет реклама 1
Я сертифицированный преподаватель йоги и медитации, лайф-коуч с частной практикой.
Медитация меняет жизнь, и я лично убедилась в этом на примере своих пациентов и клиентов, которые боролись со множеством проблем психического здоровья, включая депрессию, тревожность, а также алкогольную и наркотическую зависимости. Я также видела влияние медитации и осознанности на женщин, боровшихся с раком груди и яичников, с которыми я работала.
Тут будет реклама 2
Привнесение древней мудрости моих предков в эти клинические программы и мою частную практику доставляет мне огромную радость, поскольку я страстно желаю дать людям возможность жить лучше.
Моя главная цель – вдохновить других, поделившись тем, что помогло моим пациентам, клиентам и мне самой благодаря силе медитации и осознанности. Эти практики, без сомнения, помогли мне на пути к тому, чтобы чувствовать больше любви, сострадания и непредвзятого отношения к другим и себе, а разве не в этом заключается смысл бытия? Разрушить личные внутренние барьеры, чтобы внести больше радости и мира в нашу жизнь, а затем быть в состоянии распространить свою любовь на других в истинном смысле этого слова.
Тут будет реклама 3
Хорошая новость в том, что эти практики доступны каждому, и все, что требуется – всего пять минут в день.
Никто не сможет честно сказать, что у него нет пяти минут. Мы тратим гораздо больше времени, читая сообщения в социальных сетях, просматривая видео на YouTube или просто коротая дни за бесконечными разговорами, бессмысленными телепередачами и чтением бульварных газет.
Тут будет реклама 4
Все эти вещи имеют свою цель, и мы все делаем их и получаем от этого удовольствие, но у нас есть пять минут, которые можно потратить на практику осознанности или медитации наряду со всеми прочими повседневными делами, особенно когда эта пятиминутная практика может изменить жизнь.
Мнения
О книге «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
