На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Антология домашних гиревых тренировок» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Антология домашних гиревых тренировок
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Антология домашних гиревых тренировок" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Антология домашних гиревых тренировок" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алексей Фомичев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
"Антология домашних гиревых тренировок" - это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник эффективных и уникальных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и достижению внутреннего равновесия. Что делает эту книгу особенно ценной, так это её способность изменить вашу жизнь. Ряд важных советов автора помогут вам обрести уверенность в себе и достичь желаемых результатов. "Антология домашних гиревых тренировок" - не просто сборник полезных советов и упражнений, она - наставник, партнер, друг, который будет сопровождать вас на пути к достижению ваших тренировочных целей. Используйте этот ресурс для того, чтобы преодолеть ограничения и раскрыть свой истинный потенциал: физическую и духовную мощь. Не упустите возможность обрести новую жизнь с помощью тренировок с гирями. Погрузитесь в "Антологию домашних гиревых тренировок" и измените свою жизнь сегодня!
📚 Читайте "Антология домашних гиревых тренировок" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Антология домашних гиревых тренировок", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пишу в основном на те темы, которые мне интересны, благо разностороннее мышление, позволяет мне писать и общаться с читателями на любые темы, начиная от здорового образа жизни и спорта, психологии отношений в больших коллективах и заканчивая сложных технических вопросов, с которыми сталкиваюсь в онлайне.
Идея гиревого марафона возникла спонтанно, основываясь только на моем личном опыте физического развития. Я даже не предполагал, что когда-нибудь сяду анализировать свои тренировочные программы и писать книгу о физической активности, но дело сделано.
Тут будет реклама 1
Книга написана, и вы можете ознакомиться с ней.
Это второе более полное издание. Первая часть была издана в марте 2023 года в рамках писательского марафона "Книга за 10 дней" от Евгении Королевой (https://vk.com/write_more). Учитывая быстроту прохождения марафона и скорость написания, книги в ней были упущены многие важные моменты, о которых я хотел бы рассказать.
Вторая часть получилась более расширенной. В нее вошли еще 8 глав, 8 иллюстраций и 36 страницы полезной информации.
Тут будет реклама 2
Поэтому название книги пришлось изменить. Книга превратилась в полноценную антологию домашних гиревых тренировок, основанная на моем опыте прохождения гиревого марафона. Теперь я передаю свой опыт вам.
ВВЕДЕНИЕ. ЧТО КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ОТ ТРЕНИНГА?
Об идеи проведения гиревого марафона, о том, что каждый может получить от такого тренинга.
«Воля наша, как и наши мускулы, крепнет от постоянно усиливающейся деятельности, не давая им упражнения, вы непременно будете иметь слабые мускулы и слабую волю».
Тут будет реклама 3
Константин Дмитриевич Ушинский
Все началось с того, что я задумался о возвращении к тренировочному режиму. Это произошло давно, когда я почувствовал, что сила мышц уходит куда-то.
После достижения 35 лет масса моего тела резко начала падать, руки и лицо стали худеть. Трехлетний самоанализ показал, что моя жизнь идет по какому-то заранее заданному плану:
Работа – Дом – Творческая жизнь в сети – Сон – Работа.
Тут будет реклама 4
Долгое время этот цикл держал меня в ежовых рукавицах, пока я не достиг своей критической массы в 65 килограммов. За немного более три года я потерял 12 килограммов из своего первоначального веса. Да, за это время у меня появилась семья, жена и ребенок, которых я очень люблю. Значит я обязан заботиться о них. Вопросы здоровья и физического развития ребенка стали для меня на первое место.
Мнения
О книге «Антология домашних гиревых тренировок» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Антология домашних гиревых тренировок» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алексей Фомичев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
