На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сара Готфрид) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать правильные привычки, ведущие к хорошему самочувствию и внутренней гармонии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Еще один признак сбоя в работе мозга – это чрезмерное беспокойство о чем-то, что не подлежит вашему контролю. Экстренное сообщение: большинство событий в жизни находятся вне вашего контроля!
Зависимость (пристрастия). Воспринимайте это как «ловушку удовольствий», потому что мы прямо одержимы поиском наслаждений [15]. Зависимость (описывается в главе 5) – это неисправное состояние связи между мозгом и телом, которое развивается с течением времени из-за поисков вознаграждения за дисбаланс. Она начинается с проблемы в мозге, касающейся обратной связи, и приводит к импульсивности, которая в свою очередь вызывает необъяснимое влечение и затем неконтролируемое страстное желание, поиск удовольствия и злоупотребление.
Тут будет реклама 1
• Что идет не так: поведенческая зависимость изменяет структуру и функции мозга за счет усиления связей памяти в определенных цепях, особенно в проводящих путях вознаграждения. В результате появляются проблемы, как в биологии мозга, так и в поведении.
• Симптомы: желание все больше и больше того, что ты любишь, пусть даже это наносит вред, например, пристрастие к нездоровой пище или ее чрезмерному количеству; то же касается упражнений, алкоголя, наркотиков или секса; увеличение веса; тревожность.
Тут будет реклама 2
Вы можете даже перестать доверять своим инстинктам.
Нарушенное/измененное кровообращение. Эта первопричина одна из самых простых для понимания, поскольку мы очень много слышим о травмах головы в новостях, в спорте. Но проблемы с кровообращением могут случиться из-за небольшого сбоя, который со временем усиливается и внезапно поражает вас.
Тут будет реклама 3
В качестве примеров таких сбоев можно назвать высокий сахар в крови, способный изменить приток крови в мозг и нарушить контроль организма за кровяным давлением [16]; ожирение [17]; и само высокое кровяное давление, которое разрушает сосуды мозга и становится фактором высокого риска развития инсульта [18]. Внезапные инсульты сопровождаются падением (возможно, из-за потери сознания), ушибами, сотрясениями, авариями на транспортных средствах и т.Тут будет реклама 4
д. Травма случается, когда внешняя сила повреждает мозг и дает в результате психические, социальные, эмоциональные, когнитивные и поведенческие симптомы. Внезапные изменения в циркуляции крови могут привести к обмороку, инсульту и повышенному кровяному давлению. Когда бы ни происходило значительное нарушение циркуляции крови, оно всегда может повредить хрупкие ткани мозга. Ваш мозг, несмотря на эластичность, очень уязвим.
Мнения
О книге «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сара Готфрид! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
