Справочник ароматерапевта

Франкинсенз, так же как и масло кипариса, сандалового дерева, ромашки и бергамота, успешно используется для лечения незначительных вагинальных инфекций во время подмываний и легких массажных втираний в нижней части живота. Эти же масла (в разных сочетаниях друг с другом) с добавлением лимонного и лавандового можно использовать при болях во время менструаций, задержках или обильных месячных.

Ароматы для ослабления стресса и нервного напряжения

Вы пережили стресс? Не беда, можно себе помочь! Порадуйте себя маслом для ванны (после ванны, для массажа).

Возьмите лавандовое масло для успокоения и восстановления душевного равновесия.

Масло ромашки – для расслабления и отрешения от озабоченности.

Можно использовать и масло бергамота.

Сандаловое масло – для снятия напряжения и улучшения самочувствия. Добавьте ванили.

Попробовали? Ну просто чудесное самочувствие!

А вот еще один рецепт: эфирное масло лаванды, ромашки, бергамота, сандалового дерева, розовое и ванильное масла, миндальное масло.

Этот рецепт также поможет снять неприятные последствия стресса. Попробуйте, ищите свой рецепт, ведь вы должны найти то, что будет вам по душе.

И вы по своему желанию и настроению можете по-разному использовать ароматические масла. Какой способ является наилучшим? В каждом конкретном случае это зависит от многих факторов и, конечно, от вашего настроения. Сегодня вы воспринимаете мир так, завтра – иначе, сегодня одно настроение, завтра – другое. Опирайтесь и на собственный опыт, вкусы, настроение и, конечно же, на здоровье.

Научитесь расслабляться под воздействием запахов. Как это сделать?

Сядьте поудобнее.

Прикройте глаза.

Расслабьтесь.

Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.

Повторите еще раз.

Теперь представьте себе несколько приятных картин, которые были в вашей жизни.

Ваше тело и сознание лучше откликнутся на картины, которые вы действительно видели и можете восстановить в памяти, просто представив себе, что вы опять попали труда.

Хочу остановить ваше внимание на том, как правильно можно использовать ароматы. Ведь использовать их, как я уже раньше отметила, нужно, опираясь на свой здоровье.

Где и как используются ароматы

Внутреннее употребление эфирных масел вызывает споры.