Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Главной задачей древнего человека было «найти способ поесть, размножиться и сбежать от хищника» – после чего он должен был повторять этот цикл без изменений до самой смерти, обучив ему своих детей.

Когда на древнего человека из-за куста выпрыгивал хищник, то он запоминал – за кустами сидят хищники. И когда он шел в соседний лес, то его психика заранее рисовала ему, что в этом лесу за кустом тоже сидит хищник. И самое главное, она была права. С тех пор в нас работает механизм, согласно которому

«Однажды встретив за кустом хищника, ты будешь ожидать его за каждым кустом».

Это стратегия победила в эволюционной гонке, и теперь внутри всех нас работает механизм x

y

z

.

В обстоятельствах x

ты всегда будешь ожидать результата z

.

В случае моей знакомой x

это ситуация, где есть она, ее мама и бабушка; y

это то, что они ругают её тело, а z

– это закономерный итог, в котором ей очень стыдно.

В результате психика ожидает, что любые обстоятельства, хотя бы отдаленно повторяющие x

, закончатся z

. То есть её психика знает, что в раздевалке будут женщины, и автоматически ожидает, что они будут осуждать её внешность и ей будет плохо – и поэтому она избегает ходить в бассейн.

X

Это начальные обстоятельства

Y

Это поведение всех участников ситуации

Z

Это результат ситуации.

Твоя психика считает, что обстоятельства x

всегда закончатся z

, и ей это неподконтрольно, с этим ничего невозможно сделать.

ДЧС+, Хороший итог z

Как же развеивать подсознательные блоки и эту неизбежную связь между x

и z

? В идеале наша задача такова – попасть в обстоятельства x

или максимально на них похожие, и привести эти обстоятельства к новому, безопасному концу z

, чтобы наша психика увидела, что мы теперь способны любой их вариант закончить положительно.

Нужно просто представить или пережить z

, «хороший конец»? К сожалению, этого недостаточно. Мы с тобой уже представили z

, тот, в котором было «ДЧС=», где все участвующие лица не делали ничего плохого, не чувствовали ничего негативного и молчали. Как видишь, это не развеяло твои блоки, потому что здесь исходной точкой была x

– другие обстоятельства, где мы лишили людей возможности к «ДЧС—».