Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча

Если с той же проблемой прийти к специалисту он с большой вероятностью займётся с вами тем же – заставит досконально рассказать о себе, о проблеме, потом о причинах проблемы, после вы вместе подумаете к какой ситуации хотелось бы прийти, затем решите, что делать с каждой причиной чтобы достигнуть желаемого. Далее, если психолог хороший, вы составите план, проверите его на выполнимость, замотивируетесь приступить действовать.

Продумаете какие могут возникнуть препятствия. Оцените свои силы и ресурсы, требуемые для достижения и – вперёд!

Никакой волшебной таблетки – только то, что вы совершили бы сами.

Разница в том, что с специалистом это займёт полтора часа, а не полгода, поэтому вы наделаете меньше ошибок, не обессилеете в процессе, большего добьетесь и станете больше удовлетворены результатом.

Универсальная схема применяется для коррекции проблем, которые в принципе могут быть решены человеком самостоятельно, если он банально сосредоточенно над ними подумает в процессе долгого времени задействовав обычный здравый смысл.

Универсальная схема коррекции без карт

Универсальная схема коррекции заключается из цепочки шагов, в определённой последовательности, через которые специалист проводит клиента и тот неминуемо приходит к решению своей проблемы.

Если бы мудрый, сильный человек сам как следует подумал над собственной проблемой. И карты для этого не особенно то и нужны:

– тщательно описать проблему;

– выяснить причину/причины проблемы;

– понять что хочется сделать с данной проблемой.

– отыскать что делать с каждым аспектом/причиной проблемы чтобы достичь цели;

– составить план действий по достижению цели;

– выяснить, что может помешать в осуществлении плана;

– определиться как справиться с помехами;

– узнать чем выгодно существование проблемы, вторичную выгоду от её существования. Добавить эту выгоду к помехам;

– выяснить, что может помочь в осуществлении плана.

– проверить, кажется ли сформированный таким образом план выполнимым, вызывает ли он энтузиазм и желание взяться за дело;

– если Да – работа окончена, дальше клиент сделает всё сам. Если Нет- работа с причинами. Если причины непреодолимы, растут из личности самого клиента – предоставить ему побыть с этим, смириться или набраться мотивации продолжить борьбу.