На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Матур) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
На своем авторском сайте Анна Матур пишет, что она – мама троих детей, психотерапевт, писательница и спикер. Она постоянно участвует в тематических психологических подкастах, ведет персональные консультации, выступает на семинарах. Ее вдохновляют истории людей, с которыми она сталкивается в профессиональной практике и в жизни. Анна отмечает, что хочет помочь как можно большему числу ее слушателей и читателей обрести свободу и получать удовольствие от жизни.
Эту цель Матур преследует и в книге «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди». Автор уверяет: именно самооценка имеет решающее значение в нашей жизни. От этого зависят наши успехи, победы и поражения. Относясь к себе критически, отрицая собственные заслуги и достоинства, мы лишаемся того, что нам положено по праву – любви, счастья, достатка.
Психотерапевт, используя свою профессиональную проницательность, поможет читателям достичь баланса, понять и почувствовать свою ценность, обрести уверенность и снизить уровень тревоги. Зачем тратить энергию на переживания о том, что о вас думают окружающие? Ведь можно просто наслаждаться каждой секундой своей свободы от чужого мнения и собственных страхов. В книге приведены реальные истории людей, с которыми Матур работала как профессионал.
Почему же стоит прочесть «Повысь самооценку»?
1. Вы узнаете, чем опасна низкая самооценка, каким аспектам в вашей жизни она мешает.
2. Вы найдете механизмы выживания, привычки и советы, которые перенаправят вашу самооценку в здоровое русло.
3. Вы избавитесь от синдрома самозванца и тревог отличницы. Вам не нужно заслуживать любовь.
4. Вы отключите деструктивного внутреннего критика, который вечно вами недоволен.
5. Признанный бестселлер Sunday Times.
📚 Читайте "Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вместо этого мы займемся прямо противоположным: это книга о том, как перестать себя совершенствовать.
Позвольте объяснить. Большинство людей приходят ко мне как к терапевту, чтобы стать счастливее, уверенней в себе и научиться принимать себя. Многие из них ищут способ контролировать свою тревожность, хотят перестать действовать себе во вред или справиться с синдромом самозванца. Они жаждут более осмысленных отношений и ясности.
Мы слой за слоем разбираем наши мысли, ощущения и то, как мы преодолеваем проблемы, пытаемся выяснить, что конкретно мешает нам внедрить в нашу жизнь хорошие привычки.
Тут будет реклама 1
И в конце концов очень часто приходит понимание: главное препятствие – это отсутствие веры в то, что мы достойны лучшего. Вместо этого мы полагаем, что наша ценность зависит от того, что мы делаем, насколько хорошо мы стараемся и как оценили эти старания окружающие. Это повторяется из поколения в поколение и укрепляется в нашем сознании на протяжении всей жизни.
А правда заключается в том, что мы не являемся результатом наших заслуг.
Тут будет реклама 2
Младенец не задается вопросом, чего он достоин. Ему не стыдно просить молока, тепла и заботы. Он не беспокоится о том, что может быть для кого-то обузой, не борется с чувством вины из-за того, что кто-то вынужден готовить для него овощи на пару. Младенец просто довольствуется тем, что имеет, и не испытывает сомнений. Но по мере взросления мы узнаем, что мир и люди относятся к нам по-разному, что они хотят чего-то для нас и от нас.Тут будет реклама 3
Наше представление о том, чего мы заслуживаем, а с ним и наша самооценка начинают меняться.
Ваша самооценка лежит в основе всех принятых вами решений, всех отношений, которые вы выстраиваете, и непосредственно влияет на вашу способность справляться с жизненными трудностями. Все это определяет ваш уровень ожиданий, принятие или непринятие их, а также то, насколько легко вы сможете говорить о своих чувствах и потребностях и как позволите другим относиться к вам. А самое главное – как вы будете относиться к самим себе и справляться и с критикой в свой адрес, и с любовью.
Тут будет реклама 4
Эта книга не сделает вас лучше. Нет, я собираюсь помочь вам освободиться от оков, которые заставляют вас чувствовать себя недостаточно хорошим человеком. Порой нужно отделить зерна от плевел, отсечь все лишнее, чтобы добраться до себя настоящего, и тогда станет ясно, что ваша истинная ценность никогда не менялась, менялось только ваше осознание этой ценности.
Мнения
О книге «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
