На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
21 сентября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Владимирович Матвеев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге полностью изложено всё, что необходимо для работы с эмоциональным компасом. Вы последовательно изучите доработанную психоэволюционную теорию, научитесь создавать свою собственную эмоциональную структуру и освоите эффективные методики для своей практики.
📚 Читайте "Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В теории Плутчика было описано четыре пары адаптивных реакций (стратегий саморегуляции). То есть всего их восемь (см. далее в тексте): инкорпорация, отвержение, самосохранение, разрушение, воспроизводство, реинтеграция, ориентация, исследование. А на моём эмоциональном компасе вы обнаружите десять. Появились они просто: работая по разным психотерапевтическим методикам, я чисто эмпирически обнаружил, что у некоторых людей проявляются ещё две адаптивные реакции. Таким образом была обнаружена ещё одна пара реакций, которые я и включил в общую схему эмоций.
Тут будет реклама 1
Они называются «смерть» и «трансценденция». Это т. н. «системные» адаптивные стратегии саморегуляции.
В-четвёртых, чтобы получить возможность пользоваться этой системой, мне пришлось вывернуть «колесо эмоций» Роберта Плутчика наизнанку и в середину схемы поставить т.н. точку «Я». Это гипотетическая исходная «точка равновесия», где нет никаких эмоций, а далее в схеме интенсивность эмоций повышается по мере удаления от точки «Я» и приближения к внешней стороне круга.
Тут будет реклама 2
Смысл этого в следующем: у человека есть адаптивные реакции, они предназначены для удовлетворения потребностей и прописаны на генетическом уровне. Когда они не удовлетворяются, то у человека возникают эмоции. Соответственно, чем сильнее они не удовлетворяются, тем интенсивнее данный тип эмоции. Благодаря такому подходу эмоции очень легко моделировать и исследовать.
В итоге получилась своя версия «колеса эмоций», которую я называю «эмоциональный компас» или «эмоциональный коврик».
Тут будет реклама 3
Для компьютерного варианта более корректным названием будет «эмоциональный компас», а для напольного варианта, который мы используем на живых практикумах – «эмоциональный коврик». Как видите, внешне он похож на «колесо эмоций» Плутчика, но мой компас можно использовать непосредственно для практики – дальше в книге мы будем разбираться, как именно.
Уровни адаптации организма
Прежде, чем мы перейдём к освоению эмоционального компаса, давайте я расскажу, что такое адаптация организма и каким образом она связана с эмоциями.
Тут будет реклама 4
Процесс адаптации организма представлен следующими уровнями:
• Психологические компенсаторные механизмы
• Характер
• Психофизиология
• Физиология
• Генетика и эпигенетика
• Тело как объект в окружающей среде
Эти уровни следует рассматривать снизу вверх.
Адаптационные стратегии тела излагаются в эволюционных теориях Дарвина и Ламарка. Дарвин писал об эволюции видов: «Адаптируйся или умри».
Мнения
О книге «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Олег Владимирович Матвеев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
