На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога-практики. Мудры, мантры, медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога-практики. Мудры, мантры, медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
28 марта 2018
🔍 Загляните за кулисы "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Шри Рой) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мудры – это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый – мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.
Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр – исцеляющих звуков и выполнение медитаций – для умиротворения и ясности сознания.
Благодаря регулярным занятиям этими древними, но до сих пор актуальными практиками вы обязательно почувствуете со временем значительное улучшение здоровья и особый прилив энергии, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование. Успехов вам! (Шри Рой).
Для широкой аудитории.
📚 Читайте "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности.
2. Обуздание собственных страстей. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний.
3. Учитесь в положениях тела обретать высшую энергию. Определенные позы позволяют обрести душевный покой, запастись целительной энергией.
4. Правильное дыхание. Важно научиться полному дыханию, когда в процессе вдоха и выдоха задействованы все отделы легких, активно работают диафрагма и мышцы живота.
Тут будет реклама 1
Это открывает все клетки тела для поступления кислорода и улучшения кровотока.
5. Не сосредоточиваться на собственной персоне. Это требование имеет двойной смысл. Оно касается и духовных оснований вашей жизни, и чисто физиологических. Последнее означает отвлечение от внешних раздражителей, позволяющее погрузиться в созерцание и достичь просветления.
6. Концентрация ума. Это фиксирование внимания на одном объекте, когда вы не отвлекаетесь на другие.
Тут будет реклама 2
А затем и углубление в свет, созерцание света.
7. Медитация. Состояние, когда умом овладевает объект сосредоточения.
8. Глубокая медитация. В этом состоянии личность полностью растворяется. Эти ступени, на которых основаны мудры, дополняют растворение сознания и созерцание.
Говоря о мудрах, я всегда рассказываю историю о лотосе. Это удивительный цветок, поражающий своей красотой. Кажется, что в нем она полностью воплотилась. Лотос – символ божественного начала в человеке.
Тут будет реклама 3
Согласно древним верованиям, цветок поднимается из мрака спящих вод. Его восемь лепестков ориентированы по восьми направлениям света. Раскрывающийся же бутон можно сравнить с мировым яйцом, из которого возникла жизнь. Вырос цветок из пупка бога, когда тот отдыхал в воде.
Без лотоса невозможно представить себе практику мудр.
Так, одно из положений предполагает концентрацию на «лотосе сердца», приводящую к переживанию незримого света. «Цветок» имеет восемь лепестков и находится между животом и грудной клеткой.
Тут будет реклама 4
Венчиком он обращен книзу. Задерживая дыхание и концентрируясь на нем, важно как бы раз вернуть венчик лотоса вверх.
Есть восточное восклицание: «О жемчужина в лотосе!» Цветок служит видимым знаком вечности и одновременно реализации внутренних возможностей человека. Это возможность использовать потоки энергии, проходящие через чакры (об этом будет сказано ниже), которые часто изображают в виде лотосов.
Мнения
О книге «Йога-практики. Мудры, мантры, медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Йога-практики. Мудры, мантры, медитации» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Шри Рой! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
