Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей

По сути, женщина вместо магнитной начинает излучать электрическую энергию. Иными словами, она переполюсовывает себя на мужские энергии. Смена полярности ведет к разрушению женственности и конфликтам в семье.

Чтобы вернуться к своей природе, важно все свои действия начинать из матки. Думать маткой, дышать маткой, идти маткой и даже заниматься бизнесом – маткой.

Эффект. Результаты скажутся довольно быстро: женщина становится мягкой и привлекательной, наполненной жизненной красотой и силой. Да и конфликты в семье быстро сойдут на нет.

Медитация «Я есмь»

Техника медитации «Я есмь» удивительно проста и эффективна. Она не требует каких-либо сложных подготовительных мероприятий и особых условий.

Итак, сидя в падмасане (лотос), по-турецки или на стуле с жесткой спинкой, закройте глаза, остановите течение мыслей и расслабьте тело. Затем вынесите свое осознание за пределы головы и расширьте его до бесконечности, при этом желательно воспринимать голову как пустую оболочку. Далее, не включая ум, попробуйте ощущать окружающий мир не головой и телом, а всем окружающим пространством.

Эффект. При правильном выполнении техники во время медитации вы ощутите состояние удивительного блаженства, а после выхода – «просветленную» голову.

Медитация «Числа»

Предлагаемая техника может выполняться перед более глубокими медитативными погружениями и служит для достижения быстрой релаксации, но может применяться и для решения отдельных конкретных задач.

Начинайте медленный отсчет чисел от 1 до 10 внутри правого полушария головы. При счете внимательно наблюдайте за самочувствием и реакциями тела. Дойдя до 10, переместите сознание в левое полушарие и считайте в обратном порядке, от 10 до 1, не забывая отслеживать свои реакции.

Технику можно несколько раз повторить.

Эффект. Результаты не замедлят сказаться – техника хорошо снимает усталость, позволяет расслабиться.

Те из читателей, для которых эта практика оказалась достаточно эффективной, могут ее расширить по так называемой мистической шкале чисел:

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 16, 21, 27, 30, 33, 42, 56, 72, 108…

В этом случае каждое число еще подразумевает некое многоуровневое символическое значение.