На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
24 ноября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джон Медина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
В этой книге известный нейробиолог рассказывает все, что нужно знать о причинах возрастных изменений мозга с точки зрения науки. Также автор делится способами, с помощью которых можно замедлить старение мозга. Все советы подкреплены научными исследованиями.
Во время чтения вы узнаете ответы на ряд неочевидных вопросов. Почему пожилые люди счастливее молодых? Как можно управлять уровнем стресса? Какие есть виды памяти и как их тренировать? Каких привычек боится болезнь Альцгеймера? Стоит ли ограничивать себя в еде? Почему надо спать достаточно – не много, но и не мало? В чем польза физических упражнений? Как долголетие зависит от генов?
Выполняя несложные практические советы автора, можно сделать так, чтобы пожилой возраст стал одним из самых счастливых периодов вашей жизни, который вы проведете в здравом уме и твердой памяти!
Скачать книгу в удобном формате или читать онлайн полную версию можно после покупки на ЛитРес.
📚 Читайте "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы можете соглашаться или не соглашаться с другим человеком, но сознательные усилия превращают обычный разговор в полезную пищу для мозга. Если это звучит похоже на «моделирование сознания», о котором мы говорили, то вы находитесь на верном пути. Говоря простыми словами: перестаньте думать только о себе. Кстати, этот совет так же хорош для молодых людей, как и для пожилых. Регулярно общайтесь с людьми, и ваш мозг будет благодарен вам в любом возрасте.
Вы можете создать атмосферу, благоприятную для качественных взаимоотношений.
Тут будет реклама 1
Социальный психолог Ребекка Адамс сформулировала этот подход в интервью для «Нью-Йорк Таймс» несколько лет назад:
• Неоднократные и незапланированные встречи – спонтанное общение с добрыми друзьями.
• Близость – это когда вы живете недалеко от друзей и членов семьи, с которыми можете регулярно общаться.
• Обстановка, которая подталкивает людей к более непринужденному общению.
По словам Адамс, неудивительно, что большая часть самых тесных дружеских связей образуется в колледже, где эти условия соблюдаются по умолчанию.
Тут будет реклама 2
Лучше всего иметь друзей разного возраста, включая детей. Эта идея может выходить за рамки нашей культурной перспективы, но не статистики. Чем более прочные отношения поддерживают пожилые люди с представителями разных поколений, тем большую пользу получает их мозг, особенно при общении с детьми из начальной школы. Это уменьшает стресс, снижает вероятность развития аффективных расстройств, таких как синдром тревожности или депрессия, и даже снижает уровень смертности.
Тут будет реклама 3
Вероятно, эти находки обусловлены разными причинами. Молодые люди смотрят на мир иначе, чем пожилые. Регулярное общение практически с любым представителем младшего поколения расширяет спектр ваших возможностей. Ваши музыкальные предпочтения могут различаться. Вы можете читать разные книги и смеяться над разными вещами. Периодически глядя на вещи с точки зрения другого человека, вы тренируете очень важные области вашего мозга. Фраза «иногда стоит поговорить с трехлетним младенцем, чтобы заново понять жизнь», правдива в буквальном смысле.
Тут будет реклама 4
Кроме того, если у вас только пожилые друзья, то вы чаще присутствуете на похоронах, чем на свадьбах. Ничто не создает такого ощущения отчужденности и уединения, как наблюдение за смертью других людей. Присутствие более молодых друзей создает впечатление, что жизнь продолжается вместе с блистательными свадьбами и младенцами в купели – на тот случай, если вы забыли об этом.
Мнения
О книге «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Джон Медина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
