На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
28 июля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мадан Катария) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Безудержный смех
За месяц в Мумбаи появилось 13 клубов смеха. В моем родном городе местная газета опубликовала фото одного из клубов смеха на первой полосе. Из-за этого мой брат в панике позвонил мне: «Мадан, что ты делаешь? Пожалуйста, прекрати немедленно! Ты позоришь нас всех! Мы отправили тебя учиться на врача, а вместо этого ты стал посмешищем».
Я попытался объяснить, что клуб – это не веселое развлечение или дешевая комедия, а клуб здоровья, нацеленный на поддержание хорошего здоровья его членов.
Тут будет реклама 1
Но все мои объяснения были напрасны. Он был непреклонен в том, что я должен прекратить это «смехотворное» движение.
Чтобы убедить свою семью, я пригласил маму и брата в Мумбаи и отвел их в клуб смеха в парк, где люди занимались бегом. Они были удивлены, увидев, что больше сотни человек смеются вместе. Многие из них были профессионалами в своем деле: докторами, инженерами, бухгалтерами или предпринимателями.
Тут будет реклама 2
Приехав из маленького городка, где женщины обычно слишком застенчивы, чтобы участвовать в любой общественной деятельности, они с изумлением увидели, что активное участие в наших занятиях принимают и женщины.
Их убедили положительные отклики членов клуба и чувство гармонии, заметное даже во время занятий: моя семья изменила свое отношение к йоге смеха и моим клубам.
Тут будет реклама 3
Осознав огромную пользу для здоровья, а также чувство счастья и радости, которое наши клубы давали людям по всему миру, теперь они гордятся моей работой и вошли в состав семьи йоги смеха.
2
Что такое йога смеха и почему она нужна нам?
Мы воспринимали жизнь слишком серьезно.
Теперь пришло время воспринимать смех серьезно.
Тут будет реклама 4
Почему в наше время нам нужно больше смеха?
Проводившиеся последние 40 лет научные исследования доказали, что смех производит глубокий эффект на тело и ум. Люди забыли, как смеяться, и, как следствие, часто болеют. Сохранение хорошего здоровья стало трудной задачей, но благодаря появлению йоги смеха тысячи человек теперь с улыбкой справляются со стрессом и трудностями.
Мнения
О книге «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
