На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «100500 лайфхаков для шахмат и жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "100500 лайфхаков для шахмат и жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "100500 лайфхаков для шахмат и жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Манакова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга женского международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение во время турнира, распределение энергии, преодоление страхов и комплексов, контроль времени, восстановление психологического равновесия после поражения. Шахматы с древнейших времен считались моделью любой борьбы за победу, «зеркалом жизни», поэтому каждый человек, даже не шахматист, найдет в книге много полезных советов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "100500 лайфхаков для шахмат и жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "100500 лайфхаков для шахмат и жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
От долгой шахматной работы голова перестала быть свежей, и уже в дебюте ты чувствуешь, как в тебе нет ни легкости, ни ясности понимания того, что происходит на доске. Проигрываешь.
Сделав выводы, идешь на следующий день для «свежести» подольше погулять, и вот во время прогулки тебя продувает ветром, и ты сопливишь всю партию и еще несколько следующих. Здорового тела нет, голова не варит, проигрываешь всё подряд.
К концу турнира вроде поправляешься и решаешь следить за своим здоровьем. Встаешь пораньше, бегаешь, плаваешь, делаешь зарядку, но, сев за доску, понимаешь, что не успел повторить Скандинавку (твой соперник один раз в жизни ее играл).
Тут будет реклама 1
С некоторой опаской приходишь на партию, и… обязательно, ну просто обязательно (!!!) он пойдет именно в тот единственный дебют, который ты не посмотрел. Как такое возможно?! Неужели твой страх был услышан?!
Получается, как и в обычной жизни: важны не составляющие, а их баланс, не должно быть перекосов.
А теперь поговорим о каждом факторе отдельно.
Иди на партию только со свежей головой и в хорошем настроении
Делай важные дела с хорошим настроением и свежим, ясным мышлением.
Тут будет реклама 2
Автор «Теории свежей головы» Борис Наумович Постовский. Придумали наверняка гораздо раньше него, но он много говорил об этом в прессе, отстаивал на практике, потому теория и получила его имя.
Суть ее в следующем:
Главное для турнирной партии – свежая голова и хорошее настроение.
Хорошее настроение – это состояние, когда в тебе плещется дофамин, гормон счастья.
Тут будет реклама 3
Примечательно, что дофамин отвечает не только за счастье, но и за мотивацию, за желание действовать, идти к цели. Говоря проще, подняв себе настроение, ты заодно поднимаешь и желание выигрывать всё на свете.
Но настроением не так легко управлять, ощутить себя счастливым «по заказу» непросто. Но вот что под силу каждому – это сохранить голову «свежей».
Свежая голова. Шахматисты постоянно о ней забывают. Как азартные люди, они тратят все свободное время перед партией на дебютную подготовку.
Тут будет реклама 4
Просто остановиться не могут, а убеждают себя в том, что этот, нет – вот этот и этот вариант – стопудово встретится в партии, надо быть готовым!
Глупости! Каждая минута, потраченная на дебютную подготовку, отнимает свежесть и ясное видение. Даже физически – голова потом кажется тяжелее, как будто гвоздей в нее напихали. Это не значит, разумеется, что не нужно готовиться вообще. Но есть разница между «освежить в памяти» и «изучить дебют».
Мнения
О книге «100500 лайфхаков для шахмат и жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
