Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

Способность переключаться от одной эмоции к другой всё более снижается.

Всё это вкупе отражается на его самочувствии и состоянии здоровья. Появляются всё новые и новые недомогания, болезни, упадок сил. Тело слабеет, способности и возможности выживания угасают. Это, в свою очередь, вызывает повышенную тревожность, опасения и страхи, которые истощают организм. Круг замыкается.

Места в таком комплексе чувств, переживаний, настроений для ощущения собственной ценности остаётся очень мало.

Сознание, мышление

По моему мнению, человеческое сознание представляет собой взаимосвязанный и взаимовлияющий комплекс: знания и опыт Тела + знания и опыт Души.

По рассказам людей, находящихся в глубоком регрессивном гипнозе, душа человека, как правило, объединяется с телом на 3-4 месяце внутриутробного развития. К этому времени неокортекс практически ещё не сформирован, в отличие от ствола мозга и лимбической системы. Поэтому в сознании этого периода развития человека преобладают знания и опыт тела, невыразимые словами.

В период раннего детства и юности, когда ребёнок наиболее уязвим и зависим от опекающих его взрослых, когда перед ним стоит главная задача – выжить, знаниям и опыту души отводиться, чаще всего, незначительная роль. Поэтому фундаментом, почвой для глубинных убеждений о себе, своём месте в мире, о других людях становятся знания и опыт тела.

Когда ребёнок был желанным, ожидаемым, запланированным, когда его появлению были искренне рады, когда окружавшие его взрослые старались заботиться о нём, проявляли симпатию, дружелюбие, сочувствие, интересовались его переживаниями и проблемами, терпеливо обучали и непременно хвалили за успехи, когда принимали его безусловно, со всеми его особенностями, тогда полноценное ощущение собственной ценности позволяет ему идти по жизни со спокойной уверенностью в том, что все задачи, появляющиеся в его судьбе, посильны и разрешимы.

Человек, ощущающий собственную ценность, адекватно реагирует на сигналы о безопасности или угрозе. Он адаптируется при столкновении с непредсказуемыми стрессовыми факторами и устойчив в своей способности восстанавливать физическое и душевное равновесие после более сильных стрессов.