Здоровье и энергия в любом возрасте

Здоровье и энергия в любом возрасте

Лиз Бурбо

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие:

• задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение;

• восстановить жизненную энергию;

• знать свои реальные потребности;

• испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения.

Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Лиз Бурбо

Здоровье и энергия в любом возрасте

© ООО Книжное издательство «София», 2020

Слова благодарности

Спасибо всем участникам тренингов и лекций школы «Слушай свое тело», которые постоянно спрашивали меня о секретах моей молодости и энергичности! Благодаря вам я начала наблюдать за собой и осознала источники моей внутренней силы и жизнеспособности.

Спасибо маме, которая всегда восхищала меня своей высокой организованностью и трудоспособностью. Благодаря ее примеру у меня автоматически выработались такие же способности, хотя мне всегда казалось, что, в сравнении с ней, я не делаю ничего выдающегося. Она умела одновременно вести несколько бизнесов, шить одежду одиннадцати детям, готовить три раза в день горячие обеды на всех и делать многое другое. Она была для меня образцом.

Спасибо моим детям, Алану, Тони и Монике, зятю Жан-Пьеру, невестке Дине, сестре Лорен, племяннику Марку, моему первому супругу Дейву и нынешнему мужу Жаку, а также их детям Марку и Кристине, которые всегда меня поддерживали. О чем бы я их ни просила, я никогда не слышала слова «НЕТ». Именно благодаря их постоянной помощи я смогла в своей жизни реализовать так много проектов. Их любовь ко мне и их присутствие помогли мне сохранить энергичность.

Отдельное спасибо Жан-Пьеру Ганьону, директору моего издательства, а также Монике Шилдс, президенту и генеральному директору школы «Слушай свое тело», вклад которых в появление на свет всех моих книг трудно переоценить.

Спасибо Жюли Лабель за тщательное редактирование этой книги.

Спасибо моему телу за соучастие и помощь, без которых я бы не смогла реализовывать свои проекты. И даже если иногда я слишком много требую от своего тела, именно благодаря ему я смогла написать эту книгу.