На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Здоровье и энергия в любом возрасте» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Здоровье и энергия в любом возрасте
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
04 марта 2020
🔍 Загляните за кулисы "Здоровье и энергия в любом возрасте" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Здоровье и энергия в любом возрасте" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Лиз Бурбо) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие:
• задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение;
• восстановить жизненную энергию;
• знать свои реальные потребности;
• испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения.
Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.
📚 Читайте "Здоровье и энергия в любом возрасте" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Здоровье и энергия в любом возрасте", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Напомню, что Эго – это совокупность всех наших убеждений, накопленных за многие жизни. Стремясь вызвать в нас чувство вины и заставить нас поверить, что всегда виноват кто-то другой, Эго убеждено, что защищает нас. Оно и не подозревает, что не помогает, а вредит нам.
Чтобы однажды увидеть реальные перемены, достаточно лишь дать себе право быть нетерпимым в такой ситуации. Так ты даешь себе право быть обычным человеком, принимая себя, даже если не согласен. Постепенно давая себе право не быть таким, каким ты хочешь быть сейчас, ты все чаще будешь проявлять терпимость.
Тут будет реклама 1
Если ты поступаешь так с собой, тебе будет проще давать право и другим людям быть такими, какие они есть. Помни, что окружающие тебя люди являются твоими гидами, которые указывают на степень твоего приятия самого себя.
Если мы любим себя по-настоящему, со всеми нашими достоинствами и недостатками, это значит, что мы прошли этап отпускания. Отпускание означает «не привязываться к результату». Оно находится на том же уровне, что и Эго, и это позволяет нам управлять им.
Тут будет реклама 2
В предыдущем примере желаемый результат – это чаще быть толерантным к другим людям. Мы часто думаем, что, проявляя толерантность, мы становимся лучшим человеком и что нас за это будут больше любить. В действительности же, отпустив это убеждение, мы начинаем принимать себя полностью. Но для полного принятия может понадобиться пройти этап отпускания несколько раз.
Истинная и безусловная любовь возможна только после принятия позитивной и негативной сторон нашего поведения.
Тут будет реклама 3
Когда мы больше не испытываем неудобства, проявляя негативное поведение, мы начинаем любить себя по-настоящему. И только в этот момент мы можем испытать сострадание к себе и к другим.
Уравновешенность трех тел
Быть в равновесии – значит быть стабильным и гармоничным, и это значит, что различные аспекты нашей жизни сбалансированы.
В современном обществе отсутствие баланса является серьезной проблемой. Некоторые люди уделяют слишком много внимания своему физическому телу и совершенно забывают о потребностях эмоционального и ментального тел.
Тут будет реклама 4
Перед началом любой физической активности (еда, питье, спортивная тренировка) они ни на секунду не задумываются, действительно ли это занятие соответствует потребностям души и двух других тел. Если ты испытываешь чувство вины, не делая чего-то, или делаешь что-то, чтобы не испытывать вины, – значит, это касается и тебя.
Некоторые люди слишком много внимания уделяют своему эмоциональному телу.
Мнения
О книге «Здоровье и энергия в любом возрасте» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Здоровье и энергия в любом возрасте» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Лиз Бурбо! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
