На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Трейси Кроссли) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.
Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разобраться со своим стилем привязанности и решить проблемы, связанные с ненадежным типом (тревожным, избегающим и тревожно-избегающим) – с самооценкой, самовосприятием и собственной ответственностью. Вы разрушите сформировавшиеся ранее негативные подсознательные убеждения и сумеете создать эмоциональную связь с собой и другими людьми.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Здоровые отношения с ними станут ключиком к положительным изменениям в жизни.
Восемь шагов к самопознанию, любви и счастью
Цель этих шагов – разобраться с негативными шаблонами поведения, избавиться от них, а также поднять самооценку до нормального уровня. Я разработала этот метод за десять лет консультирования, общения со слушателями моих подкастов, такими же людьми, как вы.
Возможно, некоторые шаги покажутся вам знакомыми, но главное в этом деле – подход. Слом привычных шаблонов отразится на эмоциях.
Тут будет реклама 1
Вам потребуются умение управлять чувствами, смелость, готовность признаться в своих слабостях. Вы как будто начнете учить новый язык – язык счастья и успеха.
Первые шесть шагов помогут определить, от чего вы хотите избавиться в жизни, а последующие два – что вы хотите в нее привнести. Каждый шаг выведет вас из зоны комфорта и подтолкнет к изучению доселе неизведанного внутри себя. Не исключаю, что в какие-то моменты вам захочется выбросить эту книгу или сжечь: поверьте, это тоже возможность для роста.
Тут будет реклама 2
Все, что вызывает сильную эмоциональную реакцию, способствует изменениям. Если, несмотря на опасения и сложности, вы не остановитесь, то обещаю, что вскоре вы воспримете перемены как лучшего спутника по жизни. Стресс, печаль или состояние потерянности, возникающие из-за ваших старых убеждений, останутся в прошлом.
Перечислю восемь шагов к самопознанию, счастью и любви.
Прекратите…
• …бояться и зависеть от результата;
• …стараться быть идеальным;
• …угождать людям;
• …искать проблемы, которые можно решить;
• …совершать поступки вопреки своим желаниям как делают Жертвы/Мученики (например, говорить «да» вместо «нет» и наоборот);
• …принимать все на свой счет.
Тут будет реклама 3
Начните…
• …брать на себя ответственность;
• …испытывать разные чувства.
С четвертой главы (#litres_trial_promo) вы начнете разбираться с шаблонами поведения, исследовать, что они для вас значат и как от них избавиться. Не пропускайте первые три главы, в них описаны инструменты, которые понадобятся на следующих этапах работы над собой.
Тут будет реклама 4
Дальнейшие шесть шагов вы можете прорабатывать в любой последовательности.
Непременно купите блокнот или тетрадь и ведите дневник, записывайте в нем ответы на заданные упражнения, отмечайте изменения, которые будут происходить с вами. Выделите время для размышлений о проделанной работе: вам будет приятно отмечать собственные успехи. Настроение поднимется даже от одного упражнения.
Мнения
О книге «Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
