На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
09 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джули Ласк) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.
Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.
Йога-нидра помогает…
• расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;
• улучшить когнитивные способности – память, концентрацию и другие;
• повысить иммунитет;
• снять боль – головную, мышечную, суставную;
• привнести прочные изменения в свой образ жизни;
• преодолеть зависимости;
• развить креативность.
Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. (Джули Ласк)
📚 Читайте "Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Множество студентов с радостью принимали участие в различных занятиях и пробовали на себе медитации, чтобы оценить, как они работают, а затем восхищаясь эффектом, который дает Йога-нидра. Я счастлива, что материалы, созданные мной, переведены на несколько языков, и это помогает распространению Йога-нидры и той радости, которую она дарит. Это настоящее служение, о котором я и мечтать не могла.
Практика Йога-нидры углубляет и расширяет мой опыт практики Хатха-Йоги. Она работает как легкое вступление для медитации и связывает воедино две замечательные техники.
Тут будет реклама 1
Занятия Йога-нидрой спокойны, они восстанавливают и открывают интуитивное прозрение, продвигая меня по пути Духа.
Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет огромному количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности.
ОБ ЭТОЙ КНИГЕ
Эта книга подойдет вам независимо от того, сами вы практикуете или являетесь инструктором.
Тут будет реклама 2
Для лучшего понимания и восприятия я буду обращаться в ней к тем, кто только начинает погружение в мир Йога-нидры или заинтересован в углублении собственной практики. Но она будет также полезна и инструкторам. Она поможет расширить свои навыки и набор инструментов для ведения классов, семинаров и для индивидуальной работы. Полезную для себя информацию вы найдете в Приложении 4 «Как вести практику Йога-нидры».
В первой части вы познакомитесь с азами. В главе 1 я расскажу о базовых знаниях, необходимых для понимания сути Йога-нидры.
Тут будет реклама 3
Вы также узнаете о преимуществах этой практики для вашего физического, ментального и эмоционального состояния. Вы научитесь вносить в свою жизнь важные личностные и поведенческие коррективы, пользуясь методом установления намерения под названием «санкальпа». Это нередко ведет к прорыву в творчестве, усилению интуиции и духовности личности.
Советы для личной практики приводятся в главе 2. Из них вы узнаете, как подготовиться к занятиям, как часто их проводить и с какой продолжительностью.
Тут будет реклама 4
Кроме того, вы научитесь справляться с внешними раздражителями – от навязчивых мыслей до физического дискомфорта.
Во второй части мы подробнее поговорим о практике и опыте Йога-нидры. В некоторых медитациях могут быть пересечения по тексту. Благодаря им вы сможете оценить индивидуальный стиль каждого автора и получить яркое представление о разнообразии подходов, которые используются в практике Йога-нидры.
Мнения
О книге «Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
