Эффект самовнушения для тех, кто не хочет стареть

Уместно в этом контексте будет упомянуть, что в проведенных массовых исследованиях нами действительно была продемонстрирована устойчивая связь реакции активации и особых продуктивных состояний. Люди, часто испытывающие переживания, соотносимые с вдохновением, потоковыми состояниями, обладают существенно лучшим здоровьем. В этой группе наблюдаются полезные адаптивные реакции активации, когда увеличение физической и умственной работоспособности сочетается с усилением защитных, регуляторных и восстановительных функций организма[19 - Стариков П.

Таким образом, обретая вдохновение, входя в состояние потока или испытывая пиковые переживания, мы получаем двойную, если не тройную выгоду: повышенную продуктивность, здоровье, сохранение молодости и возможность более эффективно настраивать себя с помощью методов саморегуляции.

В целом, продуктивная модель использования воспоминаний для здоровья и молодости выглядит следующим образом.

Сначала стоит настроиться на вдохновение, моменты пиковых переживаний, состояние потока. Один из способов – найти в памяти моменты, когда вы находились в своей лучшей психоэмоциональной и физической форме. Эти состояния сделают действенными и эффективными формулы самонастройки. С помощью специальных аффирмаций или формул самовнушения вы можете продуктивно настраивать свой организм – на отличную форму, работу всех систем организма, в частности, на состояние неспецифически повышенной сопротивляемости организма (стойкую реакцию активации).

Подобно фокусирующей линзе, интегральная программа самонастройки соберет все необходимые элементы (хороший сон, оптимизм, отсутствие раздражительности и тревожности, работоспособность, ощущение легкости и другие важные компоненты) в единый образ, который и будет реализован, проявлен в действительности через некоторое время.

Важно отметить, что практически по всем рассматриваемым показателям стойкой реакции активации имеется почти полуторавековой успешный опыт психологической настройки. Так с помощью внушения можно влиять по отдельности на многие значимые показатели реакции активации: и на работоспособность, и на оптимизм, и на утомляемость, и на общую активность, и на качество сна, и на тревожность и раздражительность.