На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
04 марта 2020
🔍 Загляните за кулисы "Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Камини Десаи) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Йога-нидра представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Она направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния».
📚 Читайте "Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Практикуя йога-нидру, знаете ли вы свое имя? Куда вы положили кошелек? Каковы ваши политические взгляды? Сколько денег на вашем банковском счету? А осталось ли что-то от «вас» вообще? Состояние Разотождествления с персонажем своей личности настолько полно, что мы даже не знаем, здорово наше тело или больно, умирает оно или нет, находимся мы в тюрьме или роскошном особняке. Все это исчезает. Сосуд сознания полностью опустошается. И в таком состоянии вы неизбежно начинаете замечать, что вы – нечто большее, чем все вышеперечисленное.
Тут будет реклама 1
Вы – то, что содержит в себе все это. Вы признаете свое единство с целостностью.
Такое полное отпускание отождествления себя с умом и телом крайне нетипично для сидячих медитаций и достигается лишь самыми опытными адептами после долгой практики. Такие медитирующие могут внутренне дистанцироваться от мыслей и тела, но редко надолго «проваливаются» в чистую осознанность, когда все содержимое сознания растворяется вместе со способностью ощущать собственное физическое тело.
Тут будет реклама 2
В йога-нидре большинству людей удается достичь подобных глубоких состояний и полного отпускания в первые же несколько сессий. И медитация, и основанная на медитативных техниках йога-нидра приведут вас к одному и тому же результату, просто многие находят йога-нидру более мощной практикой и куда более доступным способом войти в это «пространство». По мере наращивания личной практики развивается умение входить в «зону». Люди начинают замечать, что и сидячие медитации обретают те же качества.Тут будет реклама 3
Самые глубокие фазы сна, как и йога-нидра, происходят на дельта-частотах волн головного мозга. Здесь, как это ни удивительно, частота колебаний может снизиться вплоть до 0,5 колебаний в секунду. Диапазон частот колеблется от 0,5 до 3,9 колебаний в секунду (см. рис. 5). Ритмы волн головного мозга поддерживаются на уровне, необходимом для осуществления лишь самых базовых функций организма. Так как вся остальная деятельность полностью прекращается, такое состояние наиболее всех остальных способствует восстановлению тела.
Тут будет реклама 4
Находясь под анестезией, потеряв сознание, впав в кому, тело погружается в дельта-состояние. Если телу нанесены слишком серьезные повреждения, оно впадает в кому, потому что из этого состояния восстанавливаться проще всего. Сегодня существует медицинская практика, когда в качестве последнего средства врачи вводят пациента в кому искусственно, с целью дать организму шанс исцелить себя от полученных травм.
Мнения
О книге «Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
