На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
07 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Максим Кудеров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.
📚 Читайте "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что – миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.
9 шагов здоровой потери веса
Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров
Научный редактор Татьяна Александрова
Консультант Александр Максименко
Редактор Лидия Ланская
Корректор Елена Иванова
Иллюстрация на обложке Юлия Щербакова
Иллюстратор Евгений Силинский
Иллюстратор Максим Кудеров
© Максим Кудеров, 2020
© Евгений Силинский, иллюстрации, 2020
© Максим Кудеров, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-4498-6749-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Книгу нельзя рассматривать как медицинское руководство.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Если у вас есть сомнения или опасения при применении советов, предложенных автором, проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные последствия неверного применения информации, приведенной в книге.
Вступление
Добрый день!
Огромное спасибо, что вы доверили нам свое время и внимание. Уверен, что не подведем вас на этом пути.
Эта книга-гид – спрессованный опыт ведения проекта «Зожник» в течение шести лет.
Тут будет реклама 3
Он основан исключительно на проверенных наукой фактах. Гид даст необходимые знания, сэкономит время на поиске информации в разных источниках и убережет от мифов похудения.
Мы расставим акценты на том, что действительно важно. Дадим пошаговую инструкцию, как эффективно похудеть и при этом бережно относиться к себе. И как сделать так, чтобы лишние килограммы не возвращались.
Вы приступите к похудению не как к страшной пытке, а как к увлекательному путешествию к лучшей версии самого себя.
Тут будет реклама 4
Но все-таки местами будет непросто. Почти наверняка произойдут срывы, но мы расскажем, почему это не повод все бросить.
Первые пункты гида – самопознание и важная теория. До того как вы поймете, зачем вы худеете и как все происходит, не делайте резких движений. Жесткие ограничения, неожиданная нагрузка и принцип «в омут с головой» – это совсем не здорово и далеко не эффективно.
Мнения
О книге «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
