На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Татьяна Кувшинова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Каждый из нас сталкивался с этими персонажами хотя бы раз в жизни. Они мешают нам добиться успеха, начать новые отношения, делать то, что нравится, а не то, что надо, поверить в себя. Можно ли подружиться с внутренним критиком? А как быть с самозванцем? И что делать, чтобы держаться от них подальше? Ответы на эти вопросы вы найдёте в книге Татьяны Кувшиновой. И не только: в ней содержатся приёмы и упражнения, которые она сама практиковала, чтобы победить своих "друзей" - внутреннего критика и самозванца. Как всегда предельно простые и эффективные.
📚 Читайте "Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как подружиться с самокритиком?
И для начала сказка. А вернее продолжение сказки про домик и домоуправа.
Однажды домик решился и попросил домоуправа съехать.
– Но почему? – искренне удивился тот, – Я же старался, помогал тебе, чтобы у тебя лучше шли дела.
– Ты не помогал, а критиковал. И от этого я начал сомневаться в себе, стал ошибаться, а потом и вовсе потерял интерес. Смотри: я стою пустой и никто не едет сюда отдохнуть.
Домоуправ задумался.
– Я многое знаю и действительно могу тебе помочь.
Тут будет реклама 1
Просто я думал, что если я буду поправлять тебя, ты быстрее это поймёшь. Видимо, я ошибался. Скажи, как мне всё исправить?
– Ты можешь мне советовать, давать рекомендации, делать что-то вместе со мной. И всегда верить в меня.
С тех пор так и повелось: домоуправ советовал, не критикуя, а домик прислушиваться к его рекомендациям. Он стал вновь радостно встречать гостей, дарить им свои тепло и уют.
Гости полились рекой, а у домика появился верный друг.
Тут будет реклама 2
Помнишь, я говорила, что внутренний критик старается ради нас? Это на самом деле так. Он хочет сделать нас лучше. Просто выбрал не тот способ.
Его можно сравнить с недальновидным родителем, который, критикуя ребенка, думает, что так он ему помогает увидеть недостатки и исправить их, а на деле рубит на корню желание что-либо делать.
Привычка критиковать себя настолько сильна, что избавиться от нее очень сложно. Вспомни, как часто ты себя ругаешь, если что-то пошло не так, называя глупой, рассеянной, а то и вовсе придумывая уничижительные эпитеты типа курица, растеряха, растяпа, тупица, дурочка наивная.
Тут будет реклама 3
Это прорывается твой самокритик.
Пора с ним подружиться. И для этого мы сделаем пять шагов.
Шаг первый: СТОП
Первое задание для тебя: останавливай себя всякий раз, когда так и хочется сказать о себе что-то нелестное. И так как мы не можем от чего-то отказаться, не предложив замену, заменяй негатив в свой адрес на что-то положительное: умница, хозяюшка, выдумщица, мечтательница.
Тут будет реклама 4
Только без сарказма, искренне.
Чаще себя хвали: "Ай да я! Какой вкусный суп сварила!", "Молодец! Прибралась, аж все сияет". И особенно, когда что-то пошло не так: "Да, не все гладко, но я это сделала". А если не справилась, то можешь сказать себе так: "Что ж, я получила опыт и теперь знаю, что этот способ не подходит. Поищу другой".
Мнения
О книге «Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Татьяна Кувшинова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
