На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
13 ноября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Рой Баумайстер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Отсутствие силы воли – серьезная проблема для многих современных людей, и она куда значительнее, чем многие думают. Последствия этого явления могут быть самыми неприятными – от прокрастинации и шопоголизма до низкой самооценки, хронической депрессии и постоянных конфликтов с близкими.
В книге «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» авторы не только детально описывают, как отсутствие силы воли влияет на нашу с вами жизнь, но и предлагают эффективные методы работы над ее укреплением. Они демонстрируют собственный «подход Баумайстера и Тирни», предлагая решать стоящую проблему не в лоб, как многие привыкли, а обходными путями.
Эту книгу можно рекомендовать любому современнику. Если вы замечаете, что не можете удержаться от покупки чего-либо, чувствуете зависть, нередко оказываетесь из-за этого в конфликтных ситуациях, рекомендуем купить, скачать или читать онлайн книгу Роя Баумайстера и Джона Тирни в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
📚 Читайте "Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Введение
Что делает человека успешным? Успешным в максимально полном смысле этого слова? Счастливым, уверенным в себе, увлеченным работой, любимой семьей и друзьями? Какие качества личности можно считать ключом к абсолютному благополучию? По мнению психологов, таких ключа всего два: ум и сила воли.
Увы, пока научный мир не пришел к единому мнению, существуют ли реальные методики повышения интеллекта. Зато заново открыл для себя способы улучшения самоконтроля. Это произошло во многом благодаря исследованиям Роя Баумайстера (один из авторов книги.
Тут будет реклама 1
– Примеч. ред.).
Как и большинство психологов XX века, он поначалу скептически относился к самому понятию «сила воли». Ставил под сомнение его научность. Но, наблюдая за ее проявлениями в лабораторных условиях, был вынужден признать существование ментальной энергии, ответственной за контроль наших порывов и желаний.
Эксперименты Баумайстера, доказавшие существование силы воли, стали одной из самых обсуждаемых тем в кругах, связанных с общественными науками.
Тут будет реклама 2
Он и его сотрудники пришли к выводу, что сила воли, подобно мышцам, может истощаться от перегрузок. Однако она также тренируется и обретает устойчивость благодаря регулярным упражнениям. Другой, не менее важный, вывод: укрепление силы воли является лучшим способом повысить качество жизни.
Ученые установили: подавляющая часть серьезных личностных и социальных проблем возникает на фоне неразвитого самоконтроля, например, склонность к неумеренным тратам и займам, импульсивное насилие, школьная неуспеваемость, прокрастинация[1 - Прокрастинация – в психологии: склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, порождающая жизненные проблемы и болезненные психологические состояния.
Тут будет реклама 3
– Здесь и далее примеч. ред.], злоупотребление алкоголем и наркотиками, тяга к нездоровому питанию, пренебрежение физической культурой, вспышки ярости.
УЧЕНЫЕ УСТАНОВИЛИ: ПОДАВЛЯЮЩАЯ ЧАСТЬ СЕРЬЕЗНЫХ ЛИЧНОСТНЫХ И СОЦИАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ ВОЗНИКАЕТ НА ФОНЕ НЕРАЗВИТОГО САМОКОНТРОЛЯ.
Низкий уровень самоконтроля сопутствует практически всем видам личных психологических травм: потеря друзей, увольнение, развод, тюремное заключение.
Тут будет реклама 4
Это может стоить вам кубка Открытого чемпионата Америки по теннису, как показала эмоциональная выходка Серены Уильямс[2 - Знаменитая американская теннисистка, дисквалифицированная в 2009 году за оскорбительное поведение на площадке. – Примеч. пер.]; или даже карьеры, о чем свидетельствует опыт политиков, склонных к адюльтеру.
Мнения
О книге «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Рой Баумайстер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
