На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 мая 2023
🔍 Загляните за кулисы "Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Павел Федоренко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
«Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, нужно найти их причину»
Поиски причин навязчивых состояний, как правило, только ухудшают самочувствие и погружают в депрессию. Помимо этого, даже точное знание причин появления навязчивостей в прошлом не поможет начать работу над их преодолением в настоящем.
Тут будет реклама 1
Миф № 14. «Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, нужно отвлекаться или мыслить позитивно»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 2
litres.ru/pages/biblio_book/?art=69165487) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Тут будет реклама 3
Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Более подробно когнитивные искажения описываются в книге «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым.
Тут будет реклама 4
Когнитивно-поведенческая терапия» (П. А. Федоренко, И. С. Качай. М.: Изд-во АСТ, 2021. 336 с.).
2
Письменные техники по работе с навязчивостями будут рассмотрены далее в этой части книги.
Мнения
О книге «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Павел Федоренко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
